7、提前了解過程：

在那個重大時刻到來之前，你最好能先熟悉將要經歷的過程，并且學習和練習一些到時候可以讓你感覺更舒服的方法(比如呼吸法)。這樣可以幫助你減少對分娩的焦慮。現在有很多的準媽媽課堂可以選擇。《父母》建議你選擇那些小班(不超過10人)授課的課程以及有資質的講師。

8、對于準媽媽來說，每天30分鐘的運動是安全而且健康的：

只要你不屬于高危產婦，那么每天30分鐘左右的適當運動是合適的。這里的“適當運動”包括散步、游泳以及慢速地騎靜止自行車。不過，醫生還是警告要避免有可能摔到或引起流產的“危險運動”，包括籃球和騎馬。

9、與“寶寶”聊聊天：

不用我們說，這也是很多準媽媽最愿意做的事。給她講述你的心情，你的期待，你對未來的設計。也可以給她哼唱一首歌，或者與寶寶一同聽音樂，與她講你對音樂的感受。你會在隨時隨地地交流中感受到你與孩子息息相通。而且讓母親幸福的是，現在你就可以表達你的愛了，即便還在孕育中。

10、避開那些嚇人的生產故事：

在媽媽們聚集的育兒網站上，這樣的故事并不少見。總是有人津津樂道于如何花了五天時間才生下女兒，側切的每一個細節如何恐怖……不要相信你從別人那里聽到的所有故事，它們除了讓你更加緊張之外沒有任何益處。