原標題：別再糾結寶寶太瘦了！人人都愛的胖寶寶不一定就好

很多媽媽都希望自家娃像年畫上的寶寶一樣，有著肉呼呼的小臉、白白胖胖的身子、藕段似的胳膊腿……

要是誰能把孩子養成這般模樣，一定能招來很多羨慕的眼光。因為在大家眼里（尤其是老一輩）：

寶寶長得胖，就代表 發育好！

寶寶長得胖，就代表 身體健康！

寶寶長得胖，就代表 媽媽本事大！

反過來，要是寶寶長得不夠胖，甚至看起來有一丁點兒偏瘦，那媽媽們可要發愁啦：

怎么辦？我孩子就是比別人家的瘦！

有啥法子能讓寶寶長點肉嗎？

要是可以，我好想把自己身上的肉給寶寶……

（別沖動！你不需要那么多肉，寶寶也一樣不需要啊~）

朵朵一直都是中等身高體重，在標準范圍內。但是我帶她出去時，經常有七大姑八大姨提醒我： “你家小妞偏瘦，是不是挑食啊？你得多讓她吃點！”

甚至還有的阿姨打趣說： “你是不是沒給你家孩子吃東西啊？孩子的臉一直都這么尖，沒見她圓過……”

盡管大家給我提供了很多善意的建議，但我心里淡定得很。因為我知道，孩子喂養情況良好、飲食習慣良好的情況下，不胖不瘦才是最理想的狀態。

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而且，和大多數寶寶比起來，

胖寶寶更容易有健康上的問題

1

胖寶寶長大后，瘦下去的可能性很小

據研究統計，嬰幼兒時期肥胖的寶寶，到了兒童期、青春期，也更容易有肥胖的問題。只有大約25%的胖寶寶長大后會瘦下來，而75%胖寶寶長大后還是偏胖。

So，為了不讓孩子在花一樣的年齡，長成一棵多肉植物，那么從嬰兒時期開始就要注意這個問題。

2

肥胖會為孩子一生的健康埋下風險

世界衛生組織官方資料顯示，在全世界范圍內，和肥胖、超重相關的死亡人數，要大于體重不足引起的死亡。兒童期肥胖會使成年期肥胖、殘疾和早逝出現的幾率更大。

此外，肥胖兒童更容易有呼吸困難、骨折風險升高、高血壓、心血管疾病等問題，此外他們的胰島素耐受能力及心理健康也會受到影響。

3

孩子過于肥胖，容易有性早熟的問題

研究發現，肥胖的孩子更容易有性早熟的問題。而性早熟的孩子，身體越早成熟，身高增長會越早停止。因此，才會有學者提出“發育提早一年，身高減少5厘米”的說法。

此外，性早熟還會讓孩子提前出現第二性征。專家表示，“成人的身體，孩子的頭腦”會帶來一系列的問題，性早熟的孩子可能因為自己在外表上與同齡人的不同， 產生自卑、恐懼和不安情緒，甚至導致飲食失調癥、抑郁癥的發生。

了解了“肥胖”帶來的諸多壞處，媽媽們還會堅持認為“寶寶胖一點更好”嗎？

別再有這個執念了，健康的寶寶，一定不是以“胖”為標準的。

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希望寶寶不胖不瘦？

那就要做到以下幾點

1、不要拿寶寶的身高、體重跟其他孩子比

寶寶的生長發育只能和自己比，不能跟別人比。因為父母的身高體重對孩子的影響很大，如果你們夫妻雙方都不屬于“大個子”行列的，那就不要對孩子要求太高了。

只要寶寶健健康康的成長，按照自己的節奏生長發育，那就不需要擔憂太多。缺乏科學性的比較，除了給我們帶來更多育兒焦慮，并沒有其他作用。

2、別追著孩子喂飯，避免過度喂養

健康的喂養方式，應該在尊重寶寶實際需要的基礎上，保持一定的彈性。

如果當天除了正餐之外，寶寶還吃了不少點心、水果等零食，那么到了正餐時間， 我們就不能刻板地盯著奶瓶或輔食碗，要求寶寶一定要把所有的食物都吃完。

追著孩子喂飯，過度喂養，極容易把一個“健康寶寶”養成了“肥胖寶寶”。

3、警惕高糖、高脂肪、重油的食物

高糖、高脂肪、重油的食物最好不要出現在孩子的食譜上，這類食物會很直接粗暴地誘發兒童肥胖，甚至還會誘發兒童糖尿病、兒童腎結石等疾病。

4、減少看電視的時間，多進行戶外活動

孩子的生活方式受父母的影響很大，如果父母喜歡宅在家里邊看電視、邊吃零食，不需猜測，這樣的父母會養出一個有同樣愛好的孩子。長期下來，“不愛運動+愛吃零食”的生活方式，也會讓孩子出現長胖的趨勢。

因此，我們要適當控制孩子看電視的時間，更不要讓他邊看邊吃。

相信我！走出戶外，多帶孩子到戶外游戲運動，你將會收獲一枚有活力的健康寶寶。