原標題：想要奶水充足，三種靚湯下奶又安胎，準媽你會做嗎

今天小編就準備介紹幾款即安胎又通乳的靚湯。

雞湯卿魚

準備材料：雞湯1000毫升，活鯽魚一條，鹽、雞精、姜絲、香菜末各適量。

制作過程：1、將活鯽魚宰殺，去鱗、鰓和內臟，洗干凈。

2、將鯽魚放入鍋中，加雞湯、姜絲，小火煮熟，調入精鹽、雞精、香菜末完成。

功效：補虛，安胎，通乳。適宜于孕婦體虛、胎動不安，產婦乳汁不暢。

花生豬蹄湯

準備材料：花生米200克，豬蹄1000克，油 菜100克，姜片、蔥花、鹽、 胡椒粉、味精各適量。

制作過程：1、將豬蹄刮洗干凈，對剖后剁成小塊，入沸水中焯一下，撈出。

2、花生米用溫水浸泡30分鐘。

3、油菜洗干凈，焯熟。

4、鍋置旺火上，加入適量清水，下豬蹄，煮沸后撈起浮