崔玉濤答疑：孩子總是坐不住，是不是多動癥？怎么引導？
1.孩子每天的運動量應該保證在什么強度是比較合適的？
答：運動的強度，應該與自身的狀況及心理可接受度是相關的。合適的運動強度，應該是運動完之后，我們的身體、心理都達能到一個比較舒適的狀態(tài)。對于孩子來說，每天的運動強度應盡量保證將他的體力與情緒等“能量”在一天內完全釋放出去。因此，判斷孩子的運動量夠不夠，可以看孩子運動后的狀態(tài)，如果一天里，孩子吃飯時胃口很好，情緒不錯，晚上睡覺也睡得很踏實，就說明他的運動量基本是合適的。
2.孩子運動量不足有什么表現？對孩子有什么影響？
答：如果孩子長時間宅在家里不出門，或者是因為戶外活動過少而運動量不足時，家長可能會觀察到孩子的行為和心理都會出現一些細微的變化。比如，有的寶寶脾氣變得暴躁、愛“找事兒”，或者是出現食欲不佳、作息規(guī)律被打破等問題。因此，在特殊時期如果實在不便出門，也建議家長通過親子游戲等方式在家?guī)椭⒆舆m當增加活動量，釋放多余的精力。
3.孩子總坐不住，是不是注意力不集中？
答：孩子能不能“坐得住”、能坐在一個地方保持不動多久，并不是判斷孩子注意力是否集中的標準。我們成年人，即便能夠長時間坐在原地不動，也不代表注意力能夠一直集中。不同年齡段的孩子，能夠保持持續(xù)注意的時間長短也不同，這不僅與孩子的年齡特點有關，也與孩子當時所做的事情是否與他的興趣契合有很大關系。因此，并不能簡單地說“孩子坐不住就是注意力不集中”。
4.寶寶從一出生到三歲之間，每次健康查體的時間段大概是什么樣的？
答：通常在0-1歲這一年，寶寶除了要每個月按時接種疫苗，每個月都建議對寶寶做一個健康檢查。等到寶寶滿12個月之后，可以分別在第15個月、18個月、24個月帶寶寶進行健康檢查，以便及時發(fā)現寶寶成長發(fā)育中潛在的風險與可能的問題。如果健康檢查情況非常良好，家長也能比較放心。
5.三個月的寶寶一哭老人就抱，缺少運動，會影響寶寶發(fā)育嗎？
答：長時間抱著寶寶確實減少了寶寶很多活動的機會，可能會讓寶寶出現發(fā)育遲緩等問題，建議父母跟老人說一下其中的利害關系。另外，更重要的是，家長需要找到寶寶總是哭的原因。這個月齡的寶寶如果經�？�，往往是腸絞痛造成的。這種情況，家長可以嘗試用飛機抱的方式抱著寶寶，看看寶寶是否能平靜下來；還可以讓寶寶趴著，家長在一旁觀察是否有好轉，這樣既能緩解寶寶腸絞痛，還能夠增加寶寶頸背部肌肉鍛煉，促進大運動的發(fā)育。
6.五個多月的女寶，不會連續(xù)翻身，怎么引導她連續(xù)翻身呢？
答：“連續(xù)翻身”需要在寶寶熟練掌握了“翻身”動作的基礎之上，才能做到。雖然說“三翻六坐”，但因為每個寶寶個體發(fā)育差異較大，對于5個多月的寶寶來說，會翻身，說明她的運動技能是在發(fā)育中的，家長不必過于擔心。平時，在有人看護的前提下，繼續(xù)讓寶寶練習多趴著，隨著寶寶翻身越來越熟練，連續(xù)翻身的技能也就慢慢能做到了。
7.五個月男孩，這個月齡有什么適合的運動？有合適的戶外運動嗎？
答：對于5個月的寶寶，家長可以在寶寶情緒愉悅時，并確保寶寶安全的情況下，在家里經常讓寶寶練習趴和翻身這些基礎動作，有助于寶寶接下來坐、爬、站、走等其他大運動的發(fā)育。也可以在天氣好的時候，推寶寶出門玩一玩。在看風景的過程中，如果看到其他人，家長可以舉著寶寶的小手跟其他人打打招呼，做一些簡單的社交啟蒙。
8.六個月會翻身、十個月才會爬，是不是大運動發(fā)育遲緩？對以后身體協(xié)調性有沒有影響？
答：大運動發(fā)育是一個水到渠成的連續(xù)過程，寶寶達成某個大運動技能的時間相對延后，并不等于是大運動發(fā)育遲緩，更多地可能與家長的引導不當有關。比如，家長很少讓寶寶練習趴臥，那么寶寶學會俯臥抬頭的時間就可能會相對延后，相應地，達成翻身、坐、爬行等后續(xù)的大運動技能的時間也會錯后。因此，建議家長先回想一下寶寶在前一階段的大運動發(fā)育情況如何，同時在保證安全的前提下鼓勵寶寶多自由活動，多給寶寶鍛煉的機會。
9.寶寶不到七個月，已經可以扶著站了，站立太早會不會造成寶寶腿彎？
答：運動能力發(fā)育的早晚，不同的孩子可能表現完全不一樣。不過一般來說，寶寶具體掌握某項運動能力，是有一個年齡范圍的。對于不到七個月的寶寶可以扶著站了，如果是寶寶自己能夠主動扶著東西站起來，說明寶寶的肌肉、骨骼、神經系統(tǒng)等方面已經具備了站立的條件，家長不必特別擔心；但如果寶寶是在家長人為幫助下，被扶著站立起來的，說明他的身體可能并沒有做好站立的準備，不建議家長這樣“幫忙”。
10.八個月的寶寶，家長示范四腳爬，孩子也不看，怎么訓練他四腳爬？
答：家長可以用游戲的方式來訓練寶寶四腳爬。比如在寶寶面前放一個他喜歡的玩具作為吸引物，玩具放置的位置要適當，與寶寶有一定的距離，避免寶寶伸手就能拿到。然后再教寶寶用四腳爬的方式，爬著來拿這個玩具。在玩的過程中，寶寶才會對四腳爬這個動作感興趣。同時，在保證寶寶安全的前提下，讓寶寶多多練習，相信寶寶很快就會熟練掌握這個動作了。
11.十個半月的寶寶，不愿意爬，一趴下就哭，怎么辦？
答：首先要排查一下寶寶為什么會“一趴下就哭”。比如，寶寶是不是對趴臥的場景不喜歡，因此抵觸趴臥？還是由于肌肉張力的問題無法完成趴臥的動作？或者在趴臥時感到身體不適，在以往練習趴臥時受過傷，使他害怕趴臥？等等。家長可以先試著變換場景和環(huán)境，調整多種方式鼓勵寶寶多嘗試，如果懷疑寶寶存在肌張力等身體方面的問題，建議帶寶寶就醫(yī)排查原因。
12.十一個月的寶寶，還不會走路，能扶著站起來，這個月齡的寶寶要怎么保持運動量？
答：寶寶能扶著站起來，但還不會走路，這時候，寶寶努力站起來的過程也是需要他全身用力，去控制身體站立、保持平衡的，對于寶寶來說，也是一種運動。另外，寶寶還不會走，可以讓他在床上或地墊上多趴、多爬，同樣是一種運動�；蛘吒议L一起，做一些適合該年齡段的親子小游戲，也能起到鍛煉寶寶的作用。
13.快十五個月的寶寶，還不會走，也不愿意走，怎么辦？
答：造成寶寶學習行走不順利的原因很多，需要耐心排查。比如，從身體的角度來說，寶寶的肌張力是否正常？下肢是否發(fā)育正常？動作是否協(xié)調等？此外，如果寶寶不愿意走，需要考慮一下寶寶的心理情況，是因為害怕走路嗎？出門時，家長有沒有經常用車推著寶寶，造成他不愿意多走或根本不需要多走？建議家長先從生活細節(jié)中全面排查一下寶寶不愛走的原因，也可以尋求醫(yī)生的幫助，再有針對性地干預。
14.兩歲兩個月的寶寶可以玩蹦床嗎？蹦床對發(fā)育有沒有壞處？
答：需要視寶寶的發(fā)育情況而定。玩蹦床時寶寶需要跳起來，而跳躍時，下肢的受力比平時站立、走路要大很多，如果寶寶的下肢力量不夠的話，是較容易受傷的。家長可以先觀察一下寶寶平時跑跳的狀況，看看他動作是否協(xié)調，能不能很好地保持平衡，如果還有些跌跌撞撞，則不建議現在讓他玩蹦床，以免發(fā)生危險。此外，還要考慮蹦床本身的安全性，是否面積夠大或者有沒有護欄和扶手等。即便是寶寶的運動能力已經達到足夠玩蹦床的水平，也不建議經常長時間地玩耍，建議不同運動穿插進行。
15.兩歲半的孩子出門老讓抱，走幾步就說累，怎么能讓他接受多走路？
答：家長可以嘗試以下幾種做法：
1 出門前提前跟孩子商量，約定今天去哪里，孩子要走多久才能抱抱，并嚴格執(zhí)行。
2 帶孩子出門在家附近玩時，可以考慮不帶嬰兒車，這樣可以避免孩子總要家長推。
3 家長可以多多引導孩子，在保證安全的前提下，牽著他的小手帶他試著走走馬路邊、花壇邊上這樣的地方，增加走路的趣味性和寶寶的成就感。
16.三歲的孩子，在家有限的范圍內，可以做些什么運動？
答：家長可以在做好安全措施的前提下，在家和孩子做一些小游戲，比如尋寶游戲。比如，把家里的沙發(fā)墊摞起來，給寶寶制造一些障礙，然后選定一些玩具做“寶物”，把寶物藏在不同的地方，要記得不要太明顯；然后設計一些簡單的關卡，比如說，走曲線或單腳蹦著來尋寶，或者讓孩子和一個家長一組，同另一位家長打比賽。在這種趣味游戲過程中，寶寶既能鍛煉到大運動，也能鍛煉到精細運動，還能增加和家長的親密度。
17.三歲的孩子，平時只愛跑，不喜歡拍球、跳繩等，怎么能讓他增加些不同的運動種類呢？
答：孩子在成長發(fā)育中，會有自己的喜好及成長方式，家長應在確保大前提沒錯（孩子發(fā)育速度正常等）的情況下，尊重孩子自己的意愿，盡可能讓他們自由成長。另外，如果家長希望孩子接受并喜歡其他的運動項目，也可以自己在孩子面前玩，做示范作用，或者跟孩子一起投入其中的玩，又或者，帶孩子多看一些相關運動的繪本、視頻，比如足球、籃球比賽等，孩子慢慢可能就會喜歡些其他的運動了。
18.三歲孩子，報了運動館的課程，可孩子很抵觸，哭著不去，怎么引導？
答：首先，家長要讓孩子初步熟悉這項運動后，再帶孩子去學。如果只是跟孩子說“多運動能讓你長大個”，孩子很難明白這些抽象的道理，自然很難接受一項陌生的運動�？梢韵茸尯⒆佑^察別人運動或看一些該運動的視頻，使孩子對該課程產生興趣；其次，家長要給孩子建立一個運動的氛圍與環(huán)境，相比單獨的一對一授課，在老師和其他小朋友的帶動下，孩子會更有勇氣堅持下來。
19.孩子非常不愛出去，就喜歡宅在家里，怎么引導他多運動呢？
答：首先建議家長通過育學園APP的“ 成長測評”功能，了解該年齡段孩子的發(fā)展狀況、運動水平，然后再有針對性地對孩子進行一些有目的的引導練習。育學園APP中也針對不同年齡段的孩子提供了很多不同的游戲，家長可以選擇適合自己孩子的游戲，引導孩子去做一些運動和鍛煉。但要提醒家長，做游戲時不要跟別人家孩子去比較，而是對自己孩子做一個縱向的對比，比如第一次玩了多長時間，第二次玩了多長時間等，然后再根據孩子表現出來的實際情況，做一些合適的運動計劃。
20.育學園教育目前能向大家提供多少種游戲呢？
答：對于0-3歲之間的寶寶，育學園教育可提供的游戲多達6500種；對于3歲以上的寶寶，育學園教育可提供的游戲大致有2000種，因此，育學園教育目前能提供的總的游戲數量超過了8500種。我們每個家庭的生活背景、環(huán)境都不一樣，希望家長能根據自己的生活情況，選擇最適合自己家庭的游戲種類與方式。
21.保持一定的運動，對孩子的身心發(fā)育有什么作用？
答：首先，建議家長通過育學園APP中的“成長測評”功能，了解孩子的發(fā)育情況，在選擇一些適合他的運動項目，避免做一些還不符合孩子年齡發(fā)育特點的運動。另外，保持合適的運動，能讓寶寶的能量得以有效釋放，使寶寶的身體和心理都達到相對舒適的狀態(tài)，特別是做一些親子游戲時，還能增進父母與孩子之間的感情。如果孩子運動量過少的話，能量得不到釋放，在家時可能會出現多動、易怒、情緒波動較大等的表現。
以上，就是小園子關于4月14日【假期如何保證孩子的運動量】這場直播中，對大家普遍關心的問題做的詳細解答啦。
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- 標簽：童謠 演員
- 編輯：馬可
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