原標題：握力是健康風向標，還可以幫助診斷心臟病！手勁兒小，衰老快！

握力是健康風向標

握手有力讓人自信，也預示長壽

董超

手是人體上最有特色的器官之一，在人類的進化史中，手逐漸演變成了大自然所能創造出的最完美的工具。拿東西、吃飯、寫字等，我們通過手可以做很多不同動作和活動。實際上，手不僅僅能完成生活中必須的動作，還能衡量一個人的健康水平。《醫學快訊》網站上發布的一項研究顯示，通過握力的強度或大小，可以了解一個人的衰老程度，甚至可以診斷某些健康狀況，例如 心臟病和癌癥。

手勁兒小，心臟病和癌癥等風險高

《醫學快訊》網站上發布的這項研究表明，與同性別和相同年齡段的人相比，握力低于平均水平與心臟衰竭風險增加有關，較低的握力表明心臟結構和功能發生了不良變化。此外，握力較低還是因心力衰竭入院的強有力預測指標。此前，英國倫敦瑪麗女王大學對5000名成年人進行過一項研究，結果表明，握力最強的人擁有最健康的心臟。該研究的合著者、心臟病學教授斯蒂芬彼得森說：“握手力量是鑒別患心臟病風險的重要途徑。”

握力也可用于預測癌癥的存活率。雖然癌癥的存活率也取決于癌癥類型和診斷時間等其他因素，但研究發現，癌癥患者的握力越強，患非小細胞肺癌后的存活率越大。而且對于60~69歲的人群，被診斷出患有結直腸癌、前列腺癌或肺癌的男性，被診斷出患有乳腺癌和肺癌的女性，握力更有可能下降了5千克。握力下降還與男性因結直腸癌死亡和女性因乳腺癌死亡的可能性較高有關。

此外，握力較弱還與糖尿病相關。最近一項有關糖尿病和握力的研究表明，發展為2型糖尿病的人握力較弱。這可能是由于肌肉中脂肪的存在，使其工作效率降低，從而導致運動量減少和肌肉衰弱加劇。

不僅如此，最近，英國倫敦大學學院對近7000人進行的一項為期17年的研究發現，起初，握力小會增加死亡幾率，尤其是患心血管疾病、肺病和癌癥的發病幾率增加。事實上，2015年發表在《柳葉刀》雜志上的分析說明，握力弱預示著早亡風險更高。

手上沒勁兒，容易抑郁

握力不僅僅與身體健康有關。今年4月，一項對近50萬英國人的研究表明，握力大的人在晚年大腦更健康。這項研究在《精神分裂癥》雜志上發表。研究發現，握力強的健康中年人在記憶測試、推理和快速思考能力等方面表現更好。這是因為握力弱的人更容易患慢性炎癥，這會損害大腦神經，隨著年齡的增長也會引起智力衰退。與此相反，曼徹斯特大學研究精神病學家約瑟夫