原標(biāo)題：放下電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離“腦超載”！

放下電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離“腦超載”

據(jù)日本《讀賣新聞》報(bào)道，腦神經(jīng)外科醫(yī)生奧村步介紹，近10年里，來門診咨詢健忘問題的40~50歲的中年患者有非常明顯的增多趨勢(shì)。究其原因，主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⒆优�教育和贍養(yǎng)雙親等問題，加之網(wǎng)絡(luò)時(shí)代無處不在的信息導(dǎo)致的“腦超載”。“腦超載”是指大腦接受的信息量過大，超過其處理能力，導(dǎo)致出現(xiàn)疲憊狀態(tài)。

對(duì)于實(shí)行彈性工作制的職位以及因疫情原因需要在家辦公的人們來說，各種視頻電話會(huì)議、信息圖片文件、智能手機(jī)隨時(shí)都會(huì)讓人進(jìn)入工作狀態(tài)。久而久之，大腦更加不堪重負(fù)。

另外，早稻田大學(xué)腦神經(jīng)學(xué)教授枝川義邦表示，整理信息的大腦前額葉中有一部分是掌控思考、記憶、情感的。當(dāng)“腦超載”時(shí)，人則會(huì)重復(fù)低級(jí)錯(cuò)誤、愛忘事、煩躁易怒，且對(duì)什么都提不起興趣，而這些癥狀與老年癡呆或抑郁癥很相似。

那么如何防止“腦超載”呢？奧村步給出了如下建議：1.每天盡可能抽出一定時(shí)間，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，放空大腦。2.做簡(jiǎn)單的家務(wù)，讓自己放松下來。3.出門散散步，調(diào)動(dòng)全身心去接觸和享受大自然。 （楚超整理）

文中圖片來自網(wǎng)絡(luò)