真兇5　產后受寒

　　麗娟跟老公一塊出外打工，由于所住城市消費大，他們只能租住便宜點的貧民房。他們租住的房子非常潮濕，一到下雨天，門口就有很多水，有時還會漫到屋里。

　　現在麗娟生下了可愛的兒子，一到陰天或是下雨，就很容易腰痛。

　　腰痛解析

　　產后的新媽媽身體比較虛弱，如果不慎受濕寒侵襲或者是受了冷風吹襲，或者是不注意保暖，都會很容易致使經絡不通而導致血脈運行不暢，時間長了就會引發腰痛。

　　應該這樣做

　　平時注意保暖，不要碰冷水。秋天天氣轉涼，要及時添加衣物，避免受涼，不然會加重腰部的疼痛。

　　平常沒事時注意活動腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感。居室潮濕的新媽媽，要經常曬曬被子，并每天開窗通風。自己也可常帶寶寶出去曬太陽，補補鈣!