生產(chǎn)過后，新媽媽們除了要照顧好寶寶之外，也要注重自己的身體健康，特別要注意疾病預(yù)防。畢竟，只有母嬰都健康，你的月子才能夠算是坐得成功。在產(chǎn)后的諸多健康問題之中，浮腫是非常常見的一種，很多新媽媽都曾經(jīng)問過如何調(diào)理產(chǎn)后浮腫。產(chǎn)后之所以會(huì)出現(xiàn)浮腫，這和新媽媽的身體變化等多種因素都是密不可分的，要想知道如何調(diào)理產(chǎn)后浮腫，并不一定要把這些原因都搞清楚，你只需要兩個(gè)簡(jiǎn)單的食療方就可以很好的解決這個(gè)問題了。

1.紅豆薏米姜湯

原料：紅豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。

做法：紅豆和薏米用冷水浸泡3 小時(shí)以上，將老姜與紅豆、薏米同煮，大火煮開后

轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40 分鐘，待紅豆薏米煮熟軟后，再酌加少量白糖即可食用。

功效：紅豆和薏米相配具有利水祛濕、健脾消腫的功效。

2.泥鰍鉆豆腐：

原料：泥鰍200 ～ 250 克(個(gè)體適中的，過大不易熟透，過小則在吃的時(shí)候不方便)，豆腐750 克，油、鹽等調(diào)料適量。