產后如何緩解疼痛?產后疼痛如何緩解?每一個媽媽都是一個保護孩子的天使，她們用愛，用毅力生下了寶寶，可是她們也要忍受著生育分娩帶來的各種疼痛。現在跟隨母嬰健康小編一起來讓我們看看生產之后的媽媽們會出現哪些疼痛，她們又是怎么緩解的，又是如何做到疾病預防的呢?

肌肉酸痛

生產過后你可能會發現,你的整個身體都是疼痛的，這聽起來還挺令人吃驚的。你可以認為你身體的一部分由于某些原因疼，比如你的腳，可是胳膊和腿為什么也疼呢?真的不是在開玩笑，勞動就是一場馬拉松，即使是短時間的勞動也有可能會造成肌肉拉傷。

臀部疼痛

有的人臀部也會非常疼痛，這很有可能是你把腿放在馬鐙上放的時間太久了或者你讓旁人幫助你拉長你的腿運動的時候拉的位置不正確導致的.如果你做過一個硬膜外的麻醉或者你找過一個人你幫你做過反壓式背部按摩，那么你的背部也很有可能會酸痛。

怎么更好地處理這些類型的疼痛呢?你可以嘗試多洗熱水澡，穿長襪子，多做按摩和其他舒適的休閑活動。產后多走動幫助緩解這一疼痛。或者采納醫生護士的建議，吃一些處方藥。

頭痛

頭痛可以從激素水平引起的疼痛變化到由泄露的脊髓液導致的頭暈目眩。后者只有在接受硬膜外或脊髓麻醉來緩解疼痛時才會發生。正常情況下很少發生。放松心情或者吃一些處方藥就能緩解第一類頭疼癥狀。脊髓頭痛通常是要求你平躺在床上好多天，有可能會讓你攝入一些咖啡因(起到血液補丁的作用)，來緩解疼痛。

乳房疼痛

當你的乳房里充滿奶水時你會覺得手感很豐滿，溫暖并有刺痛感，這不需要擔心。對于覺得痛苦的媽媽們，采用母乳喂養是緩解疼痛最好的方法。如果你不打算母乳喂養，最好穿緊身的胸罩，不要對乳房產生刺激是度過這段時期最好的方法。對于哺乳的媽媽，先把奶水擠出來再喂給寶寶的方法應盡量避免，除非寶寶真的拒絕母乳喂養。因為擠奶只會刺激身體產生更多的奶水，會讓問題變得更糟。

母嬰健康小編溫馨提示：產后疼痛可能令你猝不及防，但產后并不一定都是痛苦的。認真聆聽你的感覺，不要害怕尋求幫助。另外止痛藥通常也是可以用的，但實際上往往是簡單做一些令你感到舒適的措施就會使你感覺好一些，至少跟你生產時昏昏沉沉的狀態相比，現在這個能一直安靜的凝視寶寶的眼睛親昵他的狀態豈不是更覺得幸福?!