產后要如何進行科學進補?生完寶寶以后，就要進行產后的進補，讓身體快點恢復。產后進補需要科學，我們來列哦接一下，產后要如何進行科學進補。

　　產后要如何進行科學進補?

　　產后要如何進行科學進補?第一周：以清除惡露、促進傷口愈合為主

　　最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

　　豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

　　甜點也可以幫助排除惡露。

　　子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

　　魚、維他命C有助傷口愈合。

　　藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
 

　　產后要如何進行科學進補?第二周：以防治腰酸背痛為主

　　食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。
 

　　產后要如何進行科學進補?第三周：開始進補

　　膳食可開始使用酒。

　　藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材

　　口渴時，可以喝紅茶、魚湯。

　　食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

　　好奇溫馨提示：術后不久的產婦，應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術后7~10天再食用。