我們知道，孕婦由懷孕初期到懷孕中期再到懷孕晚期再到分娩，這是一個漫長而又幸福的過程，這樣的一個過程對我們的準爸爸媽媽甚至是整個家庭無疑是迫不及待的，中間也發生了翻天覆地的變化，媽媽在生完寶寶以后，做月子，這個從古至今，那么多年來，我們一直堅持著傳統的休養習慣，從科學角度來說，有一些做月子的習慣還是有一定道理的，這是一個，還有就是一些習俗，即使那些沒有什么科學道理，但是我們也還是一樣的把它當成了一種習慣。那么，怎樣做月子才是科學的?

1 產婦一定要1個月不出門嗎?

產婦因生產時消耗了大量的體力和精力，產后應得到充分的休息及充足的睡眠。特別是施行剖宮產和會陰側切或有其他合并癥的產婦，更需要得到精心的護理。中國人傳統的習慣是產后1個月門，且家中門窗緊閉。有的產婦一旦生下寶寶，馬上臥倒在床，甚至進食與排泄都在床上，以為這樣才能快速讓身體恢復。其實，這樣做既不科學也不文明，會使產婦食欲不振，子宮恢復慢，而且也不利于惡露的排出。通常來講，產婦分娩后，只要身體的疲勞已消失，便可坐起來進餐、進水，也可以下床做替嬰兒換尿布等事，或在室內走動，以不感到勞累為原則。產后10天左右即可以做一些輕微的家務或出門呼吸新鮮空氣。適當的運動會幫助子宮如期恢復，有利于惡露的排出，而且這也是防止產后便秘很重要的一方面。當然，產婦要避免從事重體力勞動、避免久蹲及提重物，以免腹壓增高造成子宮陰道脫垂。

2 少衣服為宜?

有些地方的舊風俗習慣是產婦分娩后蓋厚棉被，穿長衣、長褲，甚至在炎熱的夏天也讓產婦穿厚厚的棉或毛衣褲、厚襪子，頭上包圍巾，而且家中門窗緊閉，這實在是沒有任何科學道理。臨床上，我們見過很多因高溫高濕、通風不良而造成產褥中暑的病例，嚴重的產褥中暑甚至可以釀成孕產婦死亡的悲劇。產婦在生產后通常會大量出汗，因此衣著應該寬松、質地要吸汗。而且，衣服的厚薄要適中，天氣熱時不一定要穿長衣、長褲，并且衣褲要勤換洗，特別是內衣內褲，最好每天更換。