坐月子是每個當媽媽的都會經歷過的，從寶寶出生到滿月，新媽媽都要呆在家里，而且在此期間還要注意很多事情，那么新媽媽為什么要坐月子呢?

坐月子的習俗在中國由來已久。從你帶著寶寶出院開始到寶寶滿1一個月大，你要一直待在家里，不能出門。如果你的媽媽或婆婆是坐月子習俗的堅定擁護者，你可能還會被禁止做很多其他事，比如吃寒涼的食物、碰涼水、洗澡、看電視等。這些傳統的坐月子禁忌有些是歷史的遺留，如今已經不完全適用，有些則仍然是專家的推薦。那么新媽媽為什么要坐月子呢?

產后，你終于跟孕育了9個多月的小寶寶見面了，你可能會感覺非常幸福，精神上無比滿足。但懷孕和分娩過程中，你的身體經歷了巨大的變化。你需要給自己一段休息和恢復的時間，對自己的身體好一些。

如果你是順產，分娩過程中，你一般會出100~300毫升(ml)的血。如果你是剖腹產，失血量大約是300毫升(ml)左右。同時，分娩過程中，你耗費了大量的體力。這些都會讓你感覺身體非常虛弱。同時，中醫認為，產婦分娩后，由于失血和耗費的體力比較多，你的身體新陳代謝的能力減弱，容易缺乏營養，免疫力低下。