坐月子有哪些常見誤區(qū)?月子對(duì)于女人來(lái)講的確很重要，無(wú)論是父輩還是我們自己，都對(duì)此持有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，但是，生活中難免存在對(duì)科學(xué)月子的一些偏頗和誤區(qū)，今天，母嬰健康小編就為大家盤點(diǎn)14個(gè)坐月子的常見誤區(qū)。

對(duì)于依然信奉“吃著、躺著、捂著、臟著”等坐月子原則的多數(shù)新媽媽來(lái)說(shuō)，可真得摒棄那些傳統(tǒng)觀念了，別揣著現(xiàn)代的科學(xué)知識(shí)，卻生生的硬要進(jìn)入傳統(tǒng)觀念指導(dǎo)下的坐月子誤區(qū)，請(qǐng)遠(yuǎn)離以下的14個(gè)坐月子誤區(qū)。

關(guān)于吃――

誤區(qū)1：把菜做得很淡，幾乎沒有味道

新媽媽在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會(huì)加重身體脫水，不利于體力盡快恢復(fù)。

新媽媽應(yīng)當(dāng)這樣做：應(yīng)該在菜里適量加鹽。菜淡一些為好，但也沒必要淡到幾乎沒有味道，比平時(shí)稍淡即可。

誤區(qū)2：吃雞蛋多多益善

盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合新媽媽食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他多種食物的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于新媽媽的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌。

新媽媽應(yīng)當(dāng)這樣做：月子里一般每天吃2～3個(gè)雞蛋較為適宜。

誤區(qū)3：只吃母雞不吃公雞

公雞、母雞都含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，和其它一些維生素、礦物質(zhì)等必須的物質(zhì)，沒有區(qū)別，母雞中脂肪比較多，可能母雞湯的味道更鮮美一些，而公雞的肉比較嫩一些。

新媽媽應(yīng)當(dāng)這樣做：公雞的脂肪較少，新媽媽吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，而母雞相對(duì)脂肪多一些，有時(shí)新媽媽吃的食物太油，容易引起寶寶發(fā)生腹瀉。

關(guān)于喝――

誤區(qū)4：月子里不能喝水

生產(chǎn)時(shí)喪失了大量體液(如血液、汗液、唾液)，產(chǎn)后又容易流汗，在身體水分大量流失后，如果嚴(yán)格限制水分?jǐn)z取，會(huì)使體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，造成脫水的現(xiàn)象，甚至?xí)�影響乳汁的分泌量。而如果只以米酒水、藥膳湯�?lái)解渴，可能會(huì)出現(xiàn)越喝越渴、越上火的情形。

新媽媽應(yīng)當(dāng)這樣做：除了多喝水，也可以喝些較清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等，也可以把水果切塊煮成水果茶。

誤區(qū)5：剛生完就不限量地喝湯

雖然月子里適量喝鯉魚湯、蛋花湯、雞湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。但也不可為了增加乳汁分泌就無(wú)限制地喝，否則容易引起其它食物的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

新媽媽應(yīng)當(dāng)這樣做：產(chǎn)后頭幾天應(yīng)該少量喝一些清淡的魚湯和雞湯，幫助泌乳。在開始泌乳后，充分按摩乳房，使乳腺管通暢以后再開始多喝湯。

關(guān)于穿――

誤區(qū)6：早早就穿上塑身內(nèi)衣

產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，新媽媽會(huì)排出惡露及較多的分泌物，同時(shí)出汗也較多。但有些新媽媽還沒有出月子就開始穿著緊身的塑身內(nèi)衣。這時(shí)穿著緊身的塑身內(nèi)衣會(huì)影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖宮產(chǎn)的新媽媽。另外要記住的是身體的朔形是靠肌肉來(lái)體現(xiàn)的，懷孕以后，由于激素的原因，身體里堆積了較多的脂肪，產(chǎn)后將逐漸恢復(fù)，緊身內(nèi)衣只能將脂肪贅肉強(qiáng)行勒緊，并不能把肉肉變成很有彈性的肌肉。