堅果含有各種微量元素和優質植物蛋白，營養價值極高。對寶寶來說，食用堅果有益于大腦發育和視覺發育，而且還能鍛煉寶寶的咀嚼能力，八種常見堅果，多吃多健康!

　　1.核桃——健腦，核桃富含優質脂肪和蛋白質，并含有大量維生素E、B族維生素和豐富的鉀、鈣、鋅、鐵等微量元素。 核桃味甘，性平，可潤燥化痰、溫肺潤腸、強筋健腦，其中含豐富的磷脂和必需脂肪酸，有利于寶寶大腦發育，是很好的健腦益智食品。