對于大多的父母來說，孩子睡覺不安穩(wěn)，父母們也跟著睡覺不安穩(wěn)。可是，造成孩子睡覺不安穩(wěn)的因素有很多種。其中，孩子有壞的飲食習慣就在其列。那么，對于父母們來說，在對孩子的日常護理過程中，要想讓孩子安睡，父母們究竟該讓孩子養(yǎng)成什么樣的飲食習慣呢?下面是小編收集的一些讓孩子安睡飲食習慣，父母們可以借鑒一下!

不宜過飽

如果寶寶晚飯吃得過飽，或在睡覺前吃零食，食物得不到消化就上床睡覺，增加胃腸負擔，容易導致臥在床上難以入睡。