兒童的飲食如何才能算作合理。這個問題可謂是學齡前兒童喂養中的一個核心問題。兒童的飲食對于兒童的身體影響極大，其會關系到兒童的身體發育、身體健康等多方面的問題，所以關于兒童飲食的育兒知識是家長們必須要學習的。那么到底應該如何安排孩子的飲食呢?所謂的合理飲食到底是怎么樣的呢?下面我們就說說如何合理安排孩子的飲食。

飲食是關系到身體健康的關鍵因素，平時我極少帶兒子在外面吃飯，尤其是天冷之后一日兩餐(中午在幼兒園里吃)更是都在家里解決。

早餐雞蛋羹、面糊餅、大骨頭湯煮餛飩(面條)、丸子(自己氽的)輪換著吃。

晚餐結合著幼兒園中午的食譜做，盡量做到不重樣，一般都是炒菜加米飯(饅頭)，湯是每餐必備的，秋冬天氣干燥我常做的是白蘿卜疙瘩湯，玉米糊糊粥、小米粥也是兒子喜歡喝的，每餐能喝兩碗左右。

另外兒子每天會喝一包牛奶，吃適量的應季水果，零食基本杜絕只有在姥姥和舅舅來的時候才會打打牙祭。說出來大家可能會感到不可思議，皮皮長這么大只吃過一次KFC。

這樣的飲食基本上就保證了兒子對碳水化合物、蛋白質和各種維生素的所需，不用再另外補充雜七亂八的維生素了。

一直以來有不少家長都在為如何安排孩子的飲食而發愁。我們可以將這個問題簡單化，兒童飲食的關鍵就是要均衡合理，一般情況下不要帶孩子到外面吃飯，因為外面的食品無論是在營養上還是在安全上都是沒有保證的。要區別對待孩子的早餐、中餐和晚餐，同時家長還要了解孩子在幼兒園中的食譜，根據食譜來調整家庭飲食，以便做到營養均衡。