懷孕的第三個(gè)月通常是孕吐開始變得劇烈的時(shí)候，于此同時(shí)，各種孕期反應(yīng)也會(huì)隨之而來，最為整個(gè)孕期的第一道坎，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾尾拍茼樌�度過呢。

　　為了適應(yīng)體內(nèi)濃度增高的荷爾蒙，許多孕媽咪都會(huì)經(jīng)過不舒服的孕吐階段。雖然孕吐讓人不舒服，但也表示胚胎發(fā)育狀況良好。

　　hCG激升造成孕吐

　　懷孕初期時(shí)，最讓人感到不舒服的大概就是「孕吐」，因?yàn)轶w內(nèi)的荷爾蒙～人類絨毛膜性腺促進(jìn)素(hCG)濃度上升，身體還未能適應(yīng)而出現(xiàn)的反應(yīng)。此現(xiàn)象通常在懷孕5～6周出現(xiàn)，而以9周前后最為嚴(yán)重，到16～18周時(shí)癥狀就會(huì)逐漸緩解。解釋，hCG由胎盤制造，胎盤功能好才能制造足夠的hCG，且提供胎兒良好的發(fā)育環(huán)境，這是一種良性循環(huán)，只是濃度高的hCG就會(huì)讓媽媽感到不舒服。

　　提醒，每個(gè)人的害喜程度不一，也各適用不同的改善方式。他建議，可透過選擇易消化且味道清淡的食物、少量多餐、多喝水等方式改善不適。要注意的是，若孕媽咪吐得很厲害時(shí)則務(wù)必就醫(yī)。

　　我怎么一直想睡覺?

　　為了要適應(yīng)懷孕，體內(nèi)產(chǎn)生了重大改變，如新陳代謝速率增加、心跳與呼吸變快、腸胃容易感到脹氣、乳房更加膨脹且乳暈顏色變深、乳腺發(fā)育等，讓人最不舒服的孕吐也在此時(shí)最為嚴(yán)重。隨著身體的工作量大增，加上睡眠質(zhì)量受到熟睡期變短，淺睡期拉長的影響，在在讓孕媽咪覺得容易感到疲倦，表示，“在身體感覺比較勞累的狀態(tài)下，多休息是最有助于胎兒成長的方法”。

　　孕媽咪的子宮這時(shí)已經(jīng)如一個(gè)拳頭般大小，下腹部也有些微的隆起，外觀雖還看不出有明顯的變化，不過，用手摸一摸，還是會(huì)有所感覺。開始變大的子宮會(huì)壓迫膀胱和直腸，排尿次數(shù)增多，并容易引起便秘。