提到脂肪肝這種疾病，相信很多人都不陌生，因為它是這些年來的高發病之一，根據臨床統計的數據顯示，脂肪肝的患病率居然高達25%。

而且脂肪肝對人體的影響不光只有食欲差，腹部不適等癥狀，日積月累的情況下，甚至還容易引起肝纖維化乃至于肝癌。

正是如此，一旦發現患有脂肪肝疾病，則需要重視起來，盡快就診，同時堅持吃下文中提到的6種養肝護肝的食物，輔助遠離疾病。

1、豆制品

豆制品主要是生活中比較常見的豆腐、腐竹、豆漿等食物，要說到患有脂肪肝疾病后為什么多吃這些食品；

主要在于豆制品屬于低脂肪，高蛋白的食物，可以補充人體所需要的營養，但同時也不會引起脂肪增多的問題。

不僅如此，豆制品中存在的微量元素還有助于降血脂，降膽固醇以及修復受損的肝臟細胞。

2、黑木耳

黑木耳同樣也很常見，并且其中有大量的纖維素和植物膠原，這兩種物質不僅能夠加速腸胃蠕動，促進腸道脂肪的排泄，同時還能防止食物當中的脂肪被人體吸收，因此患有脂肪肝疾病后，適量的吃一些木耳，便能夠避免病情越來越重。

3、枸杞

一提起枸杞，很多人便會先入為主的覺得它具有滋補腎臟的作用，但其實枸杞的食用價值很多，除了補腎之外，養肝護肝也是其中一個。

尤其是患有脂肪肝疾病之后，適量的咀嚼些枸杞或者用它來泡水喝，便能夠防止病情加重，主要原因在于枸杞中富含一種叫做甜茶堿的物質。

4、山楂

山楂是很多人喜歡吃的水果，因為它的口感酸酸甜甜的，就有消食健胃的功效。

當然，山楂中還含有黃酮類物質以及熊果酸，有利于轉化壞膽固醇，并且防止脂肪沉積在血管壁，所以提醒患有脂肪肝疾病的患者，平日里適量的吃幾顆山楂，則能夠保護肝臟。

5、大蒜

大蒜除了可以被當做調味品制作食物之外，同時還有很好的食用價值，比如緩解脂肪肝疾病。

因為大蒜中有豐富的蒜素，它的主要作用就是維持吞噬細胞的活性，并且避免脂肪堆積，進而有助于增強人體各器官的功能，尤其是脂肪肝問題發生后，吃些大蒜也能夠增強肝臟的解毒活性，由此防止病情發展下去。

6、西蘭花

西蘭花也被稱之為花椰菜，它是最健康的蔬菜之一，而且其中還有蘿卜硫素以及植物營養素，可以起到幫助肝臟分解各類化學毒素的效果，進而減輕肝臟負擔。

總的來說，作為臨床上最常見的疾病，這些脂肪肝這個人體的危害確實很多，輕則出現血脂血壓升高的問題，日積月累的情況下，甚至會誘發肝癌以及中風。

因此大家必須要盡快治療，并且調整飲食結構，多吃上文中提到的西蘭花，黑木耳，山楂等幾種保肝護肝的食物。