血管作為一種運輸血液、將營養(yǎng)輸送至全身的通道，對整個人體而言，其作用可謂是非常重要。

而隨著飲食條件、年齡的提高，血管則是會隨之出現(xiàn)種種問題，比如說常見卻不易被察覺的血管堵塞。

血管一旦發(fā)生堵塞，首先會導致的就是身體器官缺血缺氧，而若想要自查血管是否堵塞，其實只要低下頭觀察一下腿腳就能夠發(fā)現(xiàn)其中的“貓膩”。

那么腿腳出現(xiàn)哪些癥狀，預示著血管已經出現(xiàn)堵塞？

1、腿腳部有發(fā)麻的情況

誠然，如果蹲的時間比較長，或者長時間處于站立狀態(tài)，并長時間保持同一個姿勢，的確會很容易造成人體腿腳部位出現(xiàn)發(fā)麻。

但如若身體血管出現(xiàn)血栓，腿腳則會更容易有麻木的癥狀。

這是由于血液被阻斷后，需要很長時間才能輸送到腿腳部，且血量較少，使腿腳缺血缺氧，從而導致腿腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。

尤其是體內血栓過多的人，麻木會更為明顯，且癥狀會越來越嚴重。

2、腿腳有發(fā)涼的情況

四肢作為人體的最末端，距離心臟可謂是最為遙遠，因此血液輸送的時間也就相對較長。

所以，腿部的體溫相較于上半身也的確要比較低。但對于體內存在血栓的人群來說，其腿腳則是會常年呈現(xiàn)出發(fā)涼的癥狀。

這主要是由于血管中的血栓含量過高，導致血液循環(huán)障礙，使腿腳部收獲的熱量越來越少。因此，腿腳部位摸起來往往會有冰涼的情況。

3、腿部出現(xiàn)疼痛

要想判斷體內是否有血栓存在，其實從腿部是否會經常容易出現(xiàn)疼痛就能夠輕松辨別，因為有血栓的人其血管被堵后，容易會出現(xiàn)梗阻的情況。

此時，腿部疼痛感會比較明顯，即使在睡眠過程中，腿部也很容易出現(xiàn)莫名的疼痛，甚至會影響睡眠質量。

因此，在生活中如果腿部總會莫名其妙地出現(xiàn)疼痛且難以消除，一定要對其引起重視盡快去醫(yī)院檢查。

以上便是因血栓出現(xiàn)，身體所發(fā)出的預警。血栓這一問題雖看似不大，但若長期任由其肆意發(fā)展，則很可能會釀成大禍；

比如說會嚴重威脅生命質量的一些心腦血管疾病往往都是因血栓引發(fā)，因此在生活中一定要有預防血栓的意識。

預防血栓從生活、飲食開始

1、拒絕吸煙

眾所周知“吸煙有害身體健康”，其會對肺功能造成傷害。

同時被吸入人體的煙還會導致血液中毒素增加，使血液變得更為粘稠，長期如此血管便會出現(xiàn)堵塞。

2、健康飲食

若長期食用熱量、脂肪以及膽固醇含量較高的食物，很容易會導致血液粘稠度增加，不利于血管健康。因此，在日常生活中要學會合理健康的飲食。

通過以上閱讀，相信大家已經對當血栓出現(xiàn)，腿腳部會發(fā)出的預警有了一定的了解，其中包括有腿腳發(fā)麻、發(fā)涼以及莫名疼痛，這3個癥狀無論出現(xiàn)哪一個都不能掉以輕心。

而在預防血栓時，除了要健康飲食、不吸煙外，還有就是堅持適量的運動，以及保證良好的作息。

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