小編的一個(gè)朋友，最近臉色特別不好看，一看就感覺(jué)營(yíng)養(yǎng)不良。所以我特意問(wèn)她最近怎么了？結(jié)果她是減肥節(jié)食過(guò)了頭，營(yíng)養(yǎng)不足，所以看起來(lái)臉色不好。可能有很多讀者朋友也是這樣的，女孩子誰(shuí)不愛(ài)美呢？都希望自己瘦瘦的才好看。但是偏偏又是喝口水都會(huì)胖的體質(zhì)，所以才不得已用節(jié)食這樣的方法了。小編真是又心酸又無(wú)奈，所以為了大家的美麗與健康著想，小編今天要教大家做的是花椒紅棗姜茶，只需要準(zhǔn)備花椒、紅棗、枸杞、生姜就行了。生姜配它煮水喝，排出黑宿便，腰變細(xì)了，氣色也好看了。

花椒具有溫中散寒、暖中祛濕的功效。吃完花椒之后，大家可能會(huì)有麻辣出汗的感覺(jué)，這是因?yàn)榛ń吩诖碳んw內(nèi)新陳代謝，加速血液循環(huán)，排出體內(nèi)淤積的濕氣。這時(shí)候大家就要注意了，為什么減肥要祛濕呢？濕氣是因?yàn)槎嘤嗟乃谖覀兊捏w內(nèi)排不出去，不能為身體所用，只能淤積在身體的各個(gè)部位，濕氣多了同樣會(huì)導(dǎo)致身材走樣變形，所以很多人喝口水都會(huì)胖，因?yàn)樯盍?xí)慣的問(wèn)題，大家體內(nèi)或多或少都有濕氣。所以要想腰肢瘦下來(lái)，祛除體內(nèi)的濕氣是很有必要的哦。

既然花椒有祛濕的功效，那我們只吃花椒，不就行了嗎？為什么還要做大雜燴呢？花椒雖好，可不要多吃哦，適當(dāng)吃一些有益身心，但是吃多了會(huì)刺激腸胃。生姜和花椒一起煮，早晚喝一點(diǎn)，排出體內(nèi)宿便、濕氣，腰肢變細(xì)了。生姜同樣具有解表發(fā)汗的效果，小時(shí)候生病了，家人都會(huì)給我喝生姜茶，出出汗，感冒才能好得快。生姜也是一種可以祛濕的食材，而且生姜和花椒一起煮，具有通便的效果哦。

現(xiàn)在很多人腸胃都不好，便秘的十有八九，宿便排不出去，堆積在腸道里腰肢自然就變形了。所以生姜和花椒配合起來(lái)喝效果更好。紅棗枸杞大家肯定都熟，是養(yǎng)生滋補(bǔ)的食材，藥食兩用。因?yàn)樯突ń芬黄鹋菟龋谖镀晾保尤爰t棗，枸杞，一方面是可以中和口味，使得花椒紅棗姜茶喝起來(lái)酸酸甜甜的，同時(shí)也更入味。另一方面是因?yàn)榛ń肪哂袣⒕墓δ埽图t棗，枸杞泡茶喝的同時(shí)，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，殺菌與滋補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，可以對(duì)人體起到很好的改善作用。身體是革命的本錢(qián)，減肥的同時(shí)，我們可不要忘記身體健康哦。

【花椒紅棗姜茶】

食材：

生姜10g，花椒15g，紅棗9顆，枸杞15g，紅糖3~4勺，清水適量

做法：

1.首先我們用清水將生姜沖洗干凈，以便除去其表面所殘留的泥沙，洗好后用刮皮刀將其表皮去除，之后將去皮的生姜放在案板上，用刀將其切成大小適合的塊狀，切好后放在案板上備用即可。

2.接著用小蘇打與食鹽的混合物，將紅棗清洗干凈，邊洗邊用雙手揉搓下，這樣便于除去紅棗衣褶上的灰塵和其他雜質(zhì)，洗好后將紅棗放入電熱鍋中，另外再加入適量的花椒，最后加入適量的清水至沒(méi)過(guò)它們即可，蓋上蓋子將花椒和紅棗煮至片刻就可以了。

3.煮至鍋中的水面由白色變?yōu)辄S色時(shí)，接著向鍋中加入適量洗干凈的枸杞，切好的生姜塊，用勺子將其充分?jǐn)噭颍员慵涌扈坭降闹笫焖俾剩钡借坭奖砻嬷笾淋洜€時(shí)即可。

4.最后就是向鍋中加入紅糖了，用勺子將紅糖舀出并放入鍋中，紅糖的量大概3~4勺即可，加好之后，用飯勺將其充分?jǐn)噭颍员慵涌旒t糖的溶解速率，同時(shí)也可以加快花椒紅棗姜茶的煮熟速率哦，之后我們可以用勺子舀一勺花椒紅棗姜茶去品嘗一下，從而判斷其是否煮熟了，接著將煮熟的花椒紅棗姜茶裝入碗中就可以開(kāi)喝了，是不是很簡(jiǎn)單呢？喜歡的朋友趕緊試一試吧。

【嘉雯美食屋小貼士】

1.煮好的花椒紅棗姜茶，我們可以喝紅糖水和吃點(diǎn)紅棗哦，至于生姜，枸杞，花椒，可以根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)選擇，如果不喜歡的話，可以不吃哦，這是沒(méi)有關(guān)系的，主要是紅糖水一定要喝哦，紅棗可以吃，也可以不吃得，根據(jù)個(gè)人情況而定。

2.在煮花椒紅棗姜茶時(shí)，紅棗用小蘇打與食鹽的混合物清洗過(guò)后，可以直接放入鍋中煮熟哦，不需要將它切成塊狀，然后在去除紅棗籽的，直接煮熟更方便一點(diǎn)哦。

好了今天的花椒紅棗姜茶就分享到這里了，大家喝過(guò)這道茶嗎？你認(rèn)為它具有袪濕瘦身的效果嗎？歡迎大家在下方評(píng)論或留言哦。讓我們一起來(lái)討論，一起來(lái)進(jìn)步，在此衷心感謝你們的“每一個(gè)點(diǎn)贊，每一個(gè)評(píng)論”，這些都是對(duì)我的極大鼓勵(lì)和支持，也是我不斷前進(jìn)，創(chuàng)作力，如果大家還想了解更多的美食菜譜的話，記得在右上方點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦！在這里先謝謝你們了。

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