芋頭

芋頭又叫做芋艿，軟糯鮮香，口感獨(dú)特，受到很多人的喜愛。它含有豐富的維生素和鈣質(zhì)，可維護(hù)身體所需的物質(zhì)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鈣明目，而且能提高食欲幫助消化的目的，起到補(bǔ)中益氣，健腦益智的作用。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種生長(zhǎng)在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質(zhì)，可以抗衰潤(rùn)膚，為肌膚細(xì)胞補(bǔ)充水分，還含有高質(zhì)量的膳食纖維，有助于提升消化能力，調(diào)理腸胃，清理腸胃垃圾。還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排毒燃脂的作用，還含有豐富的葉酸和鐵元素，可以有效補(bǔ)血益氣，滋補(bǔ)身體。

山楂

山楂中富含豐富的維生素C，可以幫助健脾胃，促進(jìn)食物消化，防止積食。山楂中含有胡蘿卜素、山楂素以及三萜類烯酸和黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠舒張血管，從而可以起到降低血壓和血清膽固醇的目的，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體。