蘋果是最常見的水果之一，它富含人體所需的各種維生素，可以調(diào)節(jié)身體的功能，防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪積聚在體內(nèi)，能補(bǔ)充能量，調(diào)理腸胃，營養(yǎng)又瘦身。蘋果中的果膠還能有效抑制食欲，這樣才能達(dá)到少吃和減肥的目的。蘋果還含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

提起仙人掌果，可能很多人對(duì)他還不算那么熟悉，這種水果在我們的生活中不是很常見，售價(jià)也比較高，但是它卻具有很好的食療作用，它含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，胡蘿卜素的含量也是相當(dāng)豐富的，所以經(jīng)常食用仙人掌果的話，不僅可以讓皮膚的代謝加快，還可以有效的提高人體的機(jī)能，延緩衰老的功效是非常不錯(cuò)的，值得一提的是它還有瘦身和滋潤子宮的功效，經(jīng)常食用仙人掌果，可以促進(jìn)子宮排毒，讓子宮更干凈。

枇杷是我們國家常見的一種水果，不僅口感好，還具有一定的食療價(jià)值，同時(shí)對(duì)我們的身體還能夠起到養(yǎng)生的功效。含有豐的維生素，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，還含有的維生素B可以滋潤肌膚，還能夠在一定程度起到排毒清腸，養(yǎng)護(hù)腸胃的功效。