牡蠣是人類身體疲勞多，是因為身體內堆積了大量的乳酸，這種物質不能及時代謝，就會讓人們出現肌肉酸痛或頭痛以及體虛無力等不良癥狀，而人們在出現這種情況后及時吃一些牡蠣就能加快身體內乳酸代謝，而且能促進身體內葡萄糖燃燒，也能防止新的乳酸生成，它能提高人體抗疲勞能力也能讓人體疲勞癥狀很快減輕。適當吃一些，補充身體營養。

蘆薈含有各種成分，蘆薈酸，蘆薈素等，富含煙酸，維生素B6等含量豐富，食用價值和美容非常高，除此之外還有觀賞價值。它還可以促進傷口的愈合，除此之外，還有殺菌鎮痛的效果。女性經常食用蘆薈膠進行保養，可以起到有濕保濕美容、抗衰護膚的作用。

甜玉米當中還有很多我們身體當中所需的氨基酸，也有十分豐富的維生素c，這個時候可以起到排毒清腸，刮油消脂的效果，也可以讓身體更加強壯，補充我們身體當中所需的營養。甜玉米是一種十分天然的低脂肪低熱量的一種食物，對于肥胖人士來說特別的友好，里面的麥芽糖和葡萄糖也是特別多的，很適合夏季減肥食用。

金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品。可以抑制血脂升高，降低膽固醇，排毒清腸，降壓減脂，減少心血管疾病的發生。