這樣的紅棗最好別吃了，沒營(yíng)養(yǎng)還傷身，很多人都弄錯(cuò)了！

說到紅棗，我們都不陌生，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。

常吃紅棗的好處：

補(bǔ)氣養(yǎng)血

不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤(rùn)肌膚，還可以增強(qiáng)人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。

預(yù)防癌癥

紅棗成份中維他命C含量很高，且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，以上三者均含有抑制癌癥的效果。

改善腸胃

在胃腸道功能不佳、蠕動(dòng)力減弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗。

護(hù)膚美容

經(jīng)常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

紅棗雖好，但不能這樣吃：

過量吃

有一定副作用的，容易導(dǎo)致腹瀉、生濕積滯、燥熱、蛀牙等問題。

發(fā)霉紅棗

棗子是干貨,若保存不當(dāng)極易因?yàn)槭艹币鸢l(fā)霉,這樣的棗子是不能食用的,就算是用水洗也洗不掉紅棗上的霉菌,所以,發(fā)霉的紅棗洗洗后依然不能食用。

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