新的一周轉(zhuǎn)眼即將結(jié)束，11月也開(kāi)始進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，今天是小雪節(jié)氣結(jié)束后的第一次回溫，難得的大太陽(yáng)，讓我們的心情都跟著好了起來(lái)！不過(guò)，前段時(shí)間好多的孩子老人都感冒了，我們今天要把握住難得的好天氣，買(mǎi)菜的時(shí)候多買(mǎi)一些牛羊肉或者大魚(yú)大蝦，都是滋補(bǔ)身體很好的食材，還有新鮮的水果蔬菜，雖然最近的物價(jià)都不便宜，大家為了身體的健康考慮，也都不要舍不得吃，畢竟擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的！如果家里有老人和孩子的，他們身體的抵抗力比較差，更要多吃一些，大家趕緊準(zhǔn)備起來(lái)，吃起來(lái)吧！

今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿卜炒芹菜，一起來(lái)了解一下吧!

芹菜具有非常好的減肥瘦身效果，可以幫助女性燃燒體內(nèi)多余的脂肪，讓女性越吃越瘦。不僅如此芹菜還有美容的效果，可以將芹菜的葉子和根清洗干凈，然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘，過(guò)濾之后用汁液擦洗臉部，可以起到非常好的滋養(yǎng)肌膚的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效淡化色斑去除皺紋。

胡蘿卜也是一種常見(jiàn)的蔬菜，胡蘿卜中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)可以幫助肝臟排出體內(nèi)堆積的毒素，減少肝臟中的脂肪。胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾，潤(rùn)腸通便，有利減肥瘦身。而且含有的β胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有效延緩女性衰老，青春永駐。

維生素A以及抗氧化劑可以有效保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光的危害，而且經(jīng)常吃胡蘿卜還可以預(yù)防痤瘡，皮膚干燥，色斑，暗瘡，皺紋等現(xiàn)象的發(fā)生。如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合，然后敷在臉上，可以有效滋養(yǎng)面容，美白祛斑抗皺紋，抗衰老更年期更漂亮!

進(jìn)入深冬，天氣寒冷，也是感冒的多發(fā)期，大家出門(mén)不僅要注意保暖，還有上文提到的滋補(bǔ)菜，大家也要多吃起來(lái)，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感冒，才能擁有健康的身體！