腰痛就是指背的腰部、還有腰部以下骶尾骨部位的疼痛。

有句話這么說，病人腰痛，醫(yī)生頭痛，可見腰痛的病因還是比較復(fù)雜的，像腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大等這些情況都可能引起腰痛，而生活中大多數(shù)人也都遇到過腰痛的情況。

一旦有了腰痛的毛病，就是既要承受疼痛，正常的工作和生活也會被擾亂，最好是能夠及時找出誘因，發(fā)掘出是什么導(dǎo)致了這個癥狀的產(chǎn)生，才能有針對性地進(jìn)行治療和調(diào)理。

那么引起腰痛的原因有哪些呢？以下五個很常見！

1、腰部脊椎影響

腰部疼痛最常見的誘因，就是本身腰部脊椎有病變，比如腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰三橫突綜合癥、鞘內(nèi)的結(jié)核等病癥，都會引發(fā)腰部為主的疼痛，伴隨有下肢單側(cè)或者雙側(cè)的疼痛，還有可能會影響正常行走。

在醫(yī)學(xué)上的術(shù)語為腰痛伴有下肢的放射痛，會有過電一樣的疼痛感，有時咳嗽、打噴嚏或排便用力都會引起疼痛加劇，遇到這樣的情況要及時就醫(yī)。

而腰椎容易出問題，一般是久坐不動導(dǎo)致的，平時最好注意坐下的時長，定時活動身體，能減少腰部脊椎病變的幾率。

2、腰部受涼

腰部受涼在生活中很常見，因為現(xiàn)在很多人追求時尚和風(fēng)度，在換季時也不根據(jù)天氣變化增減衣物，遇到天氣突變或氣溫驟降就容易受涼，還會導(dǎo)致感冒發(fā)燒的情況。

而腰部在受涼后由于筋膜、韌帶、肌肉收縮會出現(xiàn)痙攣性的癥狀，導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不通暢，從而引起腰部發(fā)涼、酸脹等不適癥，會出現(xiàn)明顯的疼痛感。

尤其是女性如果長期讓腰部處于受寒狀態(tài)，還會引起月經(jīng)不調(diào)、影響到孕育功能等，對身體非常不利。所以日常最好做好腰部保暖，就算天氣很熱也不要輕易將腰部暴露出來。

3、腰部長期勞損

對于那些從事體力工作的人群而言，其腰部骨骼和肌肉是提供力量的重要支撐點，那么腰部在工作時承受的壓力就會很大，容易造成腰肌的過度疲勞，并且時常是舊的疲憊還未消除，新的疲勞又積累上來；

日復(fù)一日就非常容易造成腰肌勞損，進(jìn)而就會出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，而且疼痛反反復(fù)復(fù)，遇到寒冷的情況疼痛會加劇。

建議體力勞動者最好尋求一個合適有效的方式，定期對腰部進(jìn)行放松以調(diào)節(jié)腰部的疲勞。

4、夫妻生活過度

夫妻生活過度是有危害的，因為這既是腦力勞動，也是體力勞動，對于身體的氣息消耗很大，而對于男性來說，腰部是兩性生活中主要的出力點，性生活太多很容易導(dǎo)致腰部肌肉勞損，出現(xiàn)疲勞、疼痛的情況。

建議要控制好性生活的頻率，在二十歲左右的人每周3次左右為宜，到了三十歲往上，每周最好別超過2次，上了四十歲的每個月別超過6次。

當(dāng)然這是從總體而言，可以視具體情況有所增減，主要是切記別過度縱欲。

5、泌尿系統(tǒng)影響

泌尿系統(tǒng)損壞也很容易引發(fā)腰痛的癥狀，比如膀胱炎、腎盂炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或者尿路結(jié)石等；

這些都會導(dǎo)致腰痛，而且尿路結(jié)石引發(fā)腰痛最為常見，通常表現(xiàn)為腰肋部劇烈絞痛，疼痛還可能向大腿內(nèi)側(cè)放射，伴隨有小便帶血、尿液發(fā)紅的現(xiàn)象。

如果遇上這樣的情況，最好到醫(yī)院查明原因，然后積極進(jìn)行治療，避免病情加重而引發(fā)其他并發(fā)癥。在治療期間注意多喝水、勤排尿，能幫助炎癥消退。

除了以上五個也還有一些不太常見的誘因，比如強直性脊柱炎，在青年人中比較多；胃消化道穿孔，會伴隨腹痛、惡心、嘔吐的癥狀；皮膚科帶狀孢疹，皮膚有灼熱、過敏現(xiàn)象，腰部疼痛不適如刀割一般。

此外很多年輕人身體處于亞健康狀態(tài)，睡眠質(zhì)量差，身心狀態(tài)不佳，導(dǎo)致情緒壓抑、焦慮也很容易引發(fā)腰痛，生活中要學(xué)會去調(diào)節(jié)，做到健康飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運動，這樣堅持能改善很多。