要說(shuō)什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

榴蓮

經(jīng)常食用榴蓮可以滋陰補(bǔ)腎，這是因?yàn)榱裆弻儆谝环N滋補(bǔ)性的水果，它能夠?yàn)槲覀兊娜梭w提供多種營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。 保護(hù)皮膚 ， 榴蓮全身都是寶，果核可煮或烤著吃，其味道像煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能夠治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，還能用作常見(jiàn)皮膚病的治療藥材。

覆盆子

談到覆盆子，是具有很長(zhǎng)一段傳奇歷史的。覆盆子原本屬于野生品種，主產(chǎn)區(qū)在浙江千島湖、磐安等一帶，野生資源分布比較散，含有較為豐富的抗氧化物質(zhì)和水楊酸、酚酸等成分，具有較好的健腦益智作用，適合老年人及用腦較多者食用。還含有豐富的花青素、維生素C以及黃酮類(lèi)物質(zhì)等，具有很好的抗氧化作用，可以起到很好的美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

冰菜

這種蔬菜應(yīng)該很多人沒(méi)見(jiàn)過(guò)，冰菜來(lái)源于非洲，是一種多肉植物，其特點(diǎn)是葉片上有類(lèi)似冰晶的東西，口感鮮嫩、爽脆，是法國(guó)料理中的常見(jiàn)菜品。冰菜長(zhǎng)相奇特，整棵植株水靈靈，充滿水分的莖葉上附有一層天然的分泌物，看上去有點(diǎn)像‘薄冰’，經(jīng)久不‘化’。不過(guò)這個(gè)‘冰’并非人工制作，而是莖葉自身的天然分泌物。在太陽(yáng)照射下反射光線，就像冰晶一樣，因此得名冰菜。而且，這層天然分泌物中含有鹽分，因此吃起來(lái)本身就帶有一些咸味。

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