俗話說，人們靠食物生活，飲食對我們的健康非常重要。當(dāng)這個(gè)季節(jié)變化時(shí)，家里的老人和孩子可能更容易出現(xiàn)身體問題。孩子最喜歡的經(jīng)典菜肴，維生素補(bǔ)充劑，補(bǔ)血補(bǔ)鈣，讓身體更健康。

人們一定要注意日常飲食，不要吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含鈣質(zhì)的菜肴，天氣晴朗的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，這樣對身體好，秋冬少生病！今天介紹的菜是香干芹菜，是一道非常經(jīng)典的菜。它不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，對孩子的大腦發(fā)育非常有益。

豆腐干是一道常見的菜肴，營養(yǎng)豐富，對孩子的大腦發(fā)育有非常重要的作用。它可以有效地幫助孩子發(fā)展智力，變得更加聰明好學(xué)，取得更好的成績。芹菜含有大量的鐵。兒童常吃，有效補(bǔ)充人體所需的鐵，有效預(yù)防缺鐵性貧血。經(jīng)常吃芹菜還能起到很好的平復(fù)情緒、消除煩躁的作用，讓孩子學(xué)習(xí)更用心、學(xué)習(xí)更輕松、學(xué)習(xí)更有效。

芹菜還有很好的清熱解毒的作用，幫助孩子祛病強(qiáng)身，有更多的時(shí)間自然學(xué)習(xí)而不生病。忙的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)芹菜，可以有效緩解皮膚干燥、失眠、頭痛等問題。而且，吃芹菜還能起到很好的減肥作用，因?yàn)楫?dāng)人體咀嚼的時(shí)候，你消耗的熱量會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于芹菜給你的熱量。