大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。

柳橙

柳橙營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜，有排毒清腸、調(diào)理腸胃、消食的作用。而且其維生素C含量豐富，能增強(qiáng)抵抗力，另外加上胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。能夠幫助腸胃消化食物，對(duì)于便秘也是有幫助的

冬瓜荷葉茶

這款茶絕對(duì)是最好的減肥茶。冬瓜是特別利尿的，可以有效消除我們水腫的問(wèn)題；荷葉也是減肥的佳品，有效排出我們體內(nèi)的一些毒素，可以輕松的刮掉我們體內(nèi)的脂肪，讓我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候，就可以輕松瘦身了。還讓我們的肌膚變得特別通透干凈，可以達(dá)到美容的效果。

枇杷

枇杷的果肉里面富含大量的果酸、蘋(píng)果酸、B族維生素、維生素C、纖維素、苦杏仁苷以及多種微量元素等物質(zhì)，枇杷不僅具有很好的潤(rùn)肺效果，同時(shí)還可以促進(jìn)身體排毒，可以將體內(nèi)的毒素和濕氣趕走。