春天后注意飲食，推薦四種食物，清熱解毒、增強人體免疫力

西紅柿相信大家都再熟悉不過了，既能當(dāng)水果也能當(dāng)蔬菜，是餐桌上最常出現(xiàn)的食物之一。含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素，能排除身體的毒素，使皮膚細膩光滑，起到美容養(yǎng)顏的作用，對于清除體內(nèi)的氧化自由基有很好的幫助，因而常吃西紅柿可以有效的防治衰老。

豆芽，在我國各地都有種植，屬于“活體蔬菜”之一，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素A，可有效改善視力。而且豆芽中的維生素C，膳食纖維都非常豐富，加上其熱量低，所以可以達到很好的減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏作用，所以女性不妨常吃。

枸杞中含有豐富的花青素，具有強抗氧化性，能有效抑制破壞眼部細胞的酵素,預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，增進視力，美容護膚，排毒消脂。含有維生素C，維生素c的強氧化性能清除體內(nèi)自由基，增強免疫力，同時可以美白肌膚，延緩肌膚衰老。

大苦菜能排毒瘦身，降壓減脂，也能消除炎癥，大苦菜含有多種天然營養(yǎng)物質(zhì)，能直接作用于人類的神經(jīng)，它們被人體吸收以后可以降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，也能提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，對人類高發(fā)的神經(jīng)衰弱有一定治療作用。