?堅持母乳喂養(yǎng)也要走過重重難關(guān) 母乳喂養(yǎng)的10個誤區(qū)隨著母乳喂養(yǎng)的科普，越來越多的孕媽或?qū)殝寛远艘溉槲桂B(yǎng)的決心。然而，母乳喂養(yǎng)這條道路非常不易，總有不少的困擾讓媽媽們懷疑自己。

隨著全面二胎三孩政策的逐步實施，近年來我國女性高齡懷孕比例明顯增加，截至2020年，我國高齡孕產(chǎn)婦比例已達15.8%。國際婦產(chǎn)科聯(lián)盟將分娩年齡≥35歲定義為高齡妊娠，因高齡婦女的受孕率下降，流產(chǎn)、胎兒畸形、妊娠期合并癥及并發(fā)癥的發(fā)生風險均增加，高齡妊娠已成為我國生育健康領(lǐng)域面臨的嚴重挑戰(zhàn)。

?發(fā)生流產(chǎn)征兆后都要保胎嗎 孕早期保胎飲食原則?對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于異位妊娠與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血，所以孕早期保胎非常重要。

為什么高齡女性生育力會下降？

1.隨著年齡增加，女性不孕癥發(fā)生率逐漸升高。20—24歲女性不孕癥發(fā)生率只有6%，而34—39歲升至30%，39—44歲高達64%，46歲女性的妊娠率基本趨于0%。卵泡數(shù)量減少、卵子質(zhì)量下降是女性生育力下降的首要因素，而影響受孕環(huán)境的子宮疾病如子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜病變等，也隨女性的年齡增加而增加。

2.隨著年齡增加，女性活產(chǎn)率下降，流產(chǎn)率、胎兒畸形率升高。自然流產(chǎn)率在35—44歲的妊娠女性中約為40%，45歲以上高達60%—65%；在活產(chǎn)率方面，38—39歲女性為19.2%，而>44歲僅為1.5%，≥45歲活產(chǎn)率下降更為顯著，只有2‰。同時，新生兒出生缺陷如唐氏綜合征、小兒腦癱等的發(fā)生風險也隨著母親年齡的增長而升高。

3.隨著年齡增加，女性妊娠合并癥、產(chǎn)時并發(fā)癥增加。45歲左右的孕婦慢性高血壓、糖尿病合并妊娠、妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的發(fā)生率分別較25—29歲的孕婦高2.7倍、3.8倍、10倍和1.89倍。40歲及以后懷孕的女性未來會面臨更高的卒中和心臟病發(fā)生風險。

如何改善女性高齡懷孕帶來的風險？

?媽咪必知的儲存母乳小技巧 如何處理沒喝完的母乳?我們都知道母乳是寶寶最好的天然食物，因此許多職場媽咪雖然要上班，都也一直在堅持母乳喂養(yǎng)，但是對與職場媽咪來說，儲存母乳成了一個大難

1.孕前評估。計劃懷孕夫婦雙方，特別是有基礎(chǔ)疾病的高齡婦女應(yīng)進行是否適宜懷孕的評估。北大醫(yī)院婦產(chǎn)科已開展了生育咨詢、孕前檢查等相關(guān)服務(wù)。若年齡≥35歲女性試孕6個月以上仍未孕時，建議到生殖中心進行全面的不孕檢查及治療。不孕檢查包括卵巢儲備功能評估（年齡、性激素、抗苗勒氏管激素和B超下卵巢竇卵泡計數(shù)）、輸卵管通暢性檢查、盆腔臟器結(jié)構(gòu)檢查及內(nèi)分泌檢查等。同時，還要了解男方生育力情況，進行精液分析。

2.合理膳食，提倡健康生活方式。①補充葉酸。建議從孕前3個月開始口服葉酸，持續(xù)到孕后3個月或整個孕期，每天服用劑量400—800ug，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、孕期貧血。②均衡膳食、合理運動、遠離有毒有害物質(zhì)。均衡攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪三大營養(yǎng)物質(zhì)，并補充維生素與礦物質(zhì)；因為體重超重或肥胖女性妊娠合并癥、并發(fā)癥的發(fā)生率較高，建議從孕前開始改善飲食、增加運動以降低體重；在工作和生活中遠離煙酒、放射線、甲醛過量等環(huán)境，盡量減少參加聚集性活動，避免發(fā)生甲流、乙流、新型冠狀病毒等傳染病的感染。

3.定期圍產(chǎn)保健。高齡孕婦應(yīng)在懷孕早期建立保健手冊，定期進行孕檢、產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生指導(dǎo)進行保健。

需要特別強調(diào)，女性最適宜的生育年齡是25—29歲，建議年輕夫婦在做好家庭計劃的同時，積極響應(yīng)國家鼓勵生育的政策號召，合理安排生育時間。對于高齡女性，一定要了解高齡懷孕的風險，盡早采取措施積極應(yīng)對，確保母嬰健康。（北京大學第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 徐陽 主治醫(yī)師 單學敏）

來源： 中國婦女報

?四個月寶寶的主食食譜?4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發(fā)育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。