懷過孕的人都知道，在懷孕要吃鈣片補鈣，是為保障孕期健康，同時，還要維持胎兒正常發育所需的鈣質。現在市面上孕婦鈣片很多種，對于剛懷孕的來說不知道鈣片好，那么，孕婦吃什么鈣片呢？

在懷孕期間吃鈣片不僅是為滿足自身代謝的需要以外，孕婦不要提供給胎兒大量的鈣。所以，選擇孕婦吃的鈣片，對孩子的生長和正常發育很重要，那么，你知道孕婦吃什么鈣片好嗎？孕婦什么時候開始補鈣呢？現在我們來了解一下吧！

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湯臣倍健：它是大部分孕婦補鈣的佳品，不但原料安全可靠，鈣質天然，而且鈣含量非常高，能有效減少孕期骨質酥松等問題。此外，在生產時，還添加了維生素D，能提高鈣質的吸收，減少骨鈣流失，讓補鈣效果更明顯。

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鈣爾奇：它是所有醫生都推薦的產品，尤其是孕婦鈣片銷量更是穩居第一。每片鈣片不但含有600mg的鈣質，而且還添加了維生素D，能幫助鈣質的吸收。此外，它采用碳酸鈣作為鈣源，因此，適合各種人群服用。

鈣之源：對于孕婦鈣片品牌的推薦，很多媽媽都推薦鈣之緣片。鈣之緣片的主要原料是碳酸鈣、白砂糖、維生素D、淀粉，它的口感極好，若是結合蛋白鋅一起服用鈣質更容易吸收。鈣之緣片含有豐富的鈣質，而且不含有鉛，更適合孕婦和兒童服用，對于孕婦孕期出現的抽筋乏力、關節疼痛、頭暈等癥狀有良好的改善作用。

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孕婦什么時候開始補鈣

孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。