7月25日下午，羅湖醫(yī)院產(chǎn)科舉辦了孕產(chǎn)期知識講座。講座由產(chǎn)科裴伶俐醫(yī)生及羅仕琴護長主講，本次講座主要圍繞孕產(chǎn)期運動及盆底康復(fù)治療知識主題。來到現(xiàn)場聆聽課程的不僅有準媽媽們，還有不少旁聽的準媽媽家屬。

課堂上，羅仕琴護長先介紹了孕產(chǎn)期運動的概述、孕期運動的好處、孕期運動的分類等知識，圖文并茂的演講讓在場的準媽媽們受益匪淺。

裴醫(yī)生介紹了女性盆底組織的構(gòu)造、盆底肌的重要作用、盆底功能障礙性疾病的病因以及盆底康復(fù)的治療等知識。

據(jù)資料顯示，我國已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障礙，90%都有性生活質(zhì)量不高（陰道肌肉不會和/或不能收縮）。國際流行病學權(quán)威統(tǒng)計：女性盆底功能障礙性疾病發(fā)生率30%。

裴醫(yī)生說：產(chǎn)后盆底康復(fù)，需要根據(jù)產(chǎn)婦的不同情況，采用盆底肌肉鍛煉、生物反饋和電刺激等康復(fù)技術(shù)方法，針對個體病情需要提供具有針對性的治療一更有效地達到產(chǎn)后盆底康復(fù)的目的 。

醫(yī)生，生物反饋治療要在醫(yī)院做嗎？醫(yī)生醫(yī)生！盆底肌肉康復(fù)鍛煉什么時候最合適? 準媽媽們在課上紛紛提出了自己的疑問。羅護長、裴醫(yī)生耐心地為提問的準媽媽們現(xiàn)場答疑，在場的準媽媽及他們的家屬都表示參加此次課堂收獲滿滿。

?準媽媽不能忽視的要點懷孕后的注意事項準媽媽們要少攝取脂肪及熱量過高的食物，如油炸食品及甜點等，可多食水果來代替甜點;另外，還要盡量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含鈉鹽太高的食物及調(diào)味品也要食用適當，例如味精、鹵制食品、罐頭食品和快餐品等。

隨著生活質(zhì)量的提高，許多孕媽對自己的形體和健康也越來越關(guān)注，甚至在懷孕過程中對孕期產(chǎn)生好奇以及對未知的恐慌。

為消除孕媽們的疑慮

?你的寶寶喝奶量你知道嗎 教你科學掌握寶寶的吃奶量?很多第一次當父母，對于嬰兒的照顧也是手忙腳亂，特別是在喂奶這方面，喂多了怕寶寶吃撐、喂少了怕寶寶不夠，影響身體成長。其實在寶寶的不

增加孕媽及孕媽家屬的孕產(chǎn)期相關(guān)知識

產(chǎn)科不定期開展準爸媽系列課程

通過更多不同授課形式

為準爸媽們講解孕育知識和解答疑惑

文、圖：羅醫(yī)宣

編輯整理：羅醫(yī)宣