大家好，我是中醫(yī)林醫(yī)師，養(yǎng)生不分年齡，生活當(dāng)中的知識(shí)就可以幫助我們完成養(yǎng)生，歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好！那么在今天我就給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于養(yǎng)生的一些事。關(guān)注林醫(yī)師，每天一個(gè)健康小妙招！

無(wú)論是在幾千年前的封建社會(huì)，還是在科技發(fā)達(dá)的今天，人們對(duì)健康長(zhǎng)壽的追求從未停止過(guò)。的確，現(xiàn)在我們的醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)達(dá)到了一定的水平，可以有效地對(duì)抗各種身體疾病，但卻不能延長(zhǎng)人的壽命。每個(gè)人都逃脫不了生、老、死的自然規(guī)律。我們的身體會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰老，身體各器官的功能會(huì)逐漸退化，身體的免疫力也會(huì)慢慢下降。

人們也在尋找延年益壽或延緩衰老的方法，因此市面上的保養(yǎng)品種類(lèi)繁多，但對(duì)保養(yǎng)身體的效果卻沒(méi)有依據(jù)，因?yàn)槿说膲勖L(zhǎng)短與他的身體素質(zhì)、生活習(xí)慣和生活環(huán)境有關(guān)。如果你想要你身體的某些特殊部位，你不需要長(zhǎng)壽。

每個(gè)人都要度過(guò)的“四個(gè)壽命劫”,能躲過(guò)的人，多半能活過(guò)80歲

30~40歲、腸胃坎兒

腸胃是食物進(jìn)入身體的第一站，我們每天需要攝入大量的食物，這樣才能夠給身體各部位提供足夠的營(yíng)養(yǎng)以及能量，而我們補(bǔ)充的食物需要通過(guò)腸胃進(jìn)行消化，這樣才能夠傳遞個(gè)身體各器官，然后才能夠被利用，腸胃功能正常才能夠保證身體免疫力正常，才會(huì)有效的避免大部分身體疾病的出現(xiàn)，所以在30歲到40歲之間，請(qǐng)務(wù)必保證腸胃健康。

40~50歲、骨骼坎兒

人體到 40 歲時(shí)，骨骼開(kāi)始退化，骨骼決定一個(gè)人的活動(dòng)能力，也決定一個(gè)人身體素質(zhì)的強(qiáng)弱。40 歲以后，很多人開(kāi)始出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥，進(jìn)而直接影響身體的活動(dòng)。因此，40 歲以后，一定要保證骨骼正常，除身體外的同時(shí)，注意生活習(xí)慣，減少碳酸飲料的攝入。

50~60歲、腫瘤坎兒

雖然我們的醫(yī)療水平已經(jīng)足以應(yīng)對(duì)各種身體疾病，但癌癥仍然是非常困難的癥狀，因?yàn)槿匀粵](méi)有有效的治療方法，而它的主要危害是我們身體的免疫系統(tǒng)，所以我們必須保證生命規(guī)律和身體素質(zhì)都很強(qiáng)。

60~70歲、心血管坎兒

60-70 歲，心血管疾病、高血壓、高脂血癥等血管疾病幾乎是很多老年人經(jīng)常遇到的身體癥狀，因?yàn)榈搅诉@個(gè)年紀(jì)，身體的抵抗力和恢復(fù)能力會(huì)大大降低，雖然不會(huì)給身體帶來(lái)太大的傷害，但一旦不引起重視，就會(huì)對(duì)生命健康構(gòu)成威脅。

,居里夫人讀后感,繁花似錦的意思,皆大歡喜粵語(yǔ) http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/3498.html