大家好，我是中醫(yī)林醫(yī)師，養(yǎng)生不分年齡，生活當(dāng)中的知識(shí)就可以幫助我們完成養(yǎng)生，歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健身的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好！那么在今天我就給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于養(yǎng)生的一些事。關(guān)注林醫(yī)師，每天一個(gè)健康小妙招！

在我們的生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)十個(gè)人九個(gè)痔瘡。聽(tīng)起來(lái)可怕嗎。痔瘡患者深受痔瘡困擾，給生活和工作帶來(lái)不便。而痔瘡，更難治愈，而且反復(fù)發(fā)作，讓人坐立不安，全身難受，簡(jiǎn)直致命！不過(guò)別擔(dān)心，生活中還是有些好事，好的方法可以幫助緩解痔瘡，讓我們來(lái)看看。

一、吃一些有利緩解痔瘡癥狀的食物

槐樹(shù)葉子

生活，我們可以好好利用槐葉，可以用這片葉子泡水喝，可以很好的改善或緩解痔瘡。

無(wú)花果是常見(jiàn)的水果。在生活中，有些人會(huì)把無(wú)花果曬干變成干果。雖然它不是很令人印象深刻，但它的味道很好，還可以緩解痔瘡癥狀。因?yàn)闊o(wú)花果富含纖維素，常吃一些無(wú)花果，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便。

香蕉

我們知道，生活中一些痔瘡，很多時(shí)候都與便秘是有很大關(guān)系的，如果大便排的不通暢的話(huà)，可能會(huì)加重痔瘡。而香蕉富含豐富的鉀離子，可以幫助胃腸道加快蠕動(dòng)，促進(jìn)大便更為順暢的排出，對(duì)緩解痔瘡也是有一定的作用的。

蜂蜜

蜂蜜是一種非常好的養(yǎng)生佳品，如果用蜂蜜泡水喝，早晚各一杯。就可以達(dá)到潤(rùn)燥滑腸、補(bǔ)中解毒的作用，對(duì)大便干燥誘發(fā)內(nèi)痔出血的患者來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

二、熱敷

生活中，我們也可以通過(guò)熱敷有效緩解痔瘡癥狀。干凈的棉毛巾可以放在溫水里，直接在痔瘡上晾干 10 到 15 分鐘。不過(guò)，每天需要重復(fù) 5 次左右，對(duì)緩解痔瘡有很好的效果。

三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

生活中有些痔瘡患者，大多有久坐的習(xí)慣，所以如果想緩解痔瘡，首先不要久坐，而要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。能有效降低靜脈壓，增強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)功能，消除便秘，增強(qiáng)肌力，對(duì)痔瘡有很好的緩解和預(yù)防作用。

四、溫水坐浴

我們需要準(zhǔn)備一個(gè)干凈的臉盆，大小要合適，加入 20 厘米高的溫水，然后溫水坐浴，大約 10 分鐘左右，可以適當(dāng)加點(diǎn)鹽，一天 4 次。這有助于減緩腫脹，減輕疼痛，從而達(dá)到緩解痔瘡的效果。

五、豬膽汁

我們準(zhǔn)備好紅糖和豬膽，平分，先把紅糖放進(jìn)鍋里，加適量油煮成糊狀，再把豬膽放進(jìn)去攪拌均勻。如果你用它，你可以用豬膽汁貼在痔瘡上。

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