對(duì)身體十分有益的食物，不妨常吃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，排毒潤(rùn)腸，增強(qiáng)體質(zhì)

豆薯

豆薯里面是含有大量的維生素C，維生素C是一種抗氧化性非常高的維生素，我們食用豆薯是能夠消除身體里面的自由基，有不錯(cuò)的延緩衰老的作用。豆薯里面是含有大量的碳水化合物，尤其是晚熟的豆薯，里面是含有非常多的淀粉，含有少量的葡萄糖，所以我們?cè)谑秤枚故淼臅r(shí)候是會(huì)有一種甘甜的感覺(jué)，還能降壓減脂，排毒消脂。

蜜柚

蜜柚是日常生活中常見的一種水果，含有豐富的維生素和微量元素，具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。富含多種維生素、礦物質(zhì)，經(jīng)常吃蜜柚能夠幫助緩解疲勞壓力，還能排毒潤(rùn)腸。蜜柚還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。

秋葵

秋葵有植物偉哥的美名，患有前列腺疾病的男性可以用來(lái)食補(bǔ)。秋葵中的秋葵籽還具有強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)腎的功效，所以很多職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)選擇秋葵來(lái)食用。秋葵中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素可以達(dá)到美容養(yǎng)顏，延緩衰老，增強(qiáng)免疫力的功效。