這東西女人一定要多吃，嫩白皮膚，淡化皺紋，成本只要幾塊錢

隨著年齡的增大，一個(gè)女人最害怕的問題應(yīng)該就是變老吧，但是依然還有有一類人，她們的臉上幾乎沒有留下關(guān)于歲月的痕跡，平時(shí)看起來一點(diǎn)也沒有那么大的年紀(jì)。女人過了20歲以后，臉上的皮膚就會(huì)走下坡路，就連身體的代謝約會(huì)越慢，所以愛美的女人都會(huì)用各種各樣的美容護(hù)膚產(chǎn)品，即使這些護(hù)膚產(chǎn)品價(jià)格最貴，大部分女人依舊很舍得，畢竟美人總不會(huì)被生活所虧待的。

其實(shí)除了用一些護(hù)膚品，保持良好的飲食和生活習(xí)慣也是很重要的，今天和大家分享一種特別適合女人吃的食材，就是紫薯。紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅含有氨基酸以及各種維生素，更含有大量的花青素，這種花青素有很強(qiáng)的抗氧化功效，常食具有滋潤(rùn)嫩白肌膚、淡化皺紋斑點(diǎn)、增加肌膚彈性、美容養(yǎng)顏、減脂瘦身、抗衰老的作用。冬天的紫薯價(jià)格便宜，我們買來除了可以蒸或者熬粥，還可以做成這道紫薯球，不僅做法簡(jiǎn)單，還美味可口，愛美的女人一定要多吃，吃一次成本只要幾塊錢。

【紫薯球】

步驟一：紫薯放入清水中洗干凈表面，椰子粉和椰蓉分別放在盤子內(nèi)備用。

步驟二：把紫薯放入蒸籠內(nèi)，大火燒開，直到把紫薯蒸熟，關(guān)火取出。

步驟三：等到紫薯溫?zé)幔旱敉馄?，放入大碗中，用勺子把紫薯?yè)v成紫薯泥。

步驟四：然后往紫薯泥中倒入適量椰子粉，攪拌均勻，帶一次性手套，取適量紫薯泥團(tuán)成紫薯球。

步驟五：把紫薯球放入微波爐中，用高火加熱3-5分鐘，即可取出。

步驟六：把加熱后的紫薯球放入椰蓉內(nèi)滾一圈，均勻的包裹上一層椰蓉，即可食用。

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