女性經(jīng)期可常吃此種食物，皮膚細(xì)膩光滑，早吃早好

女孩月經(jīng)期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，雖然經(jīng)期壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生，那么女性經(jīng)期吃什么排污血？下面一起來看看吧

多吃黑色食物

月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說黑木耳是非常好的

黑木耳的功效

木耳有滋潤強(qiáng)壯，潤肺補(bǔ)腦，輕身強(qiáng)志，和血養(yǎng)榮，補(bǔ)血活血，鎮(zhèn)靜止痛等功效，是天然的滋補(bǔ)劑。木耳能治療痔瘡出血、寒濕性腰腿疼痛等癥。由于木耳有潤肺和清滌胃腸作用，因而是紡織工人和礦山工人重要的保健食品之一

在黑木耳中含有豐富的鐵質(zhì)元素，這種物質(zhì)是補(bǔ)血的主要成分，只有人體氣血充盈，才能利于肌膚的健康生長。另外，常吃黑木耳還能有效清除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基，對于美容護(hù)膚、延緩衰老發(fā)揮重要作用；美國明尼蘇達(dá)大學(xué)醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳能減少血液凝塊，經(jīng)常食用木耳對冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病有預(yù)防作用。