力可低落血壓天天7克巧克。富含黃酮類抗氧化劑巧克力所含的可可粉，壞”膽固醇能低落“，”膽固醇增長“好。

　　奏放慢糊口節(jié)，工夫不竭削減我們的用飯，不克不及削減可是養(yǎng)分。日近，堅果、零食等各類食品中評比出最安康的9種食品美國健身雜志《體線》約請多位養(yǎng)分專家從果蔬、。

　　—3脂肪酸富含歐米伽，心臟病和癌癥抵御煩悶、。3能滿意人一樣平常需求的50%85克三文魚所含的維生素B。

　　質兩種護眼的養(yǎng)分素包羅葉黃素與玉米黃。發(fā)明研討，用的生果和蔬菜中在一切具有抗癌作，才能位居前線菠菜的抗癌。

　　一天的維生素C需求一個檸檬即可滿意人。酮可抑止癌細胞的發(fā)展檸檬所含的柑桔類黃。放片檸檬喝綠茶時，率可增長80%抗氧化劑吸取。