?中醫(yī)有著獨特的功效 中醫(yī)教你養(yǎng)身備孕?備孕是孕育生命的一個重要的階段，做好備孕的準備工作，把身心調整到最佳的狀態(tài)，這樣我們才能更好的實現優(yōu)生優(yōu)育，孕育健康的小生命。

每個媽媽都希望自己的寶寶出生之后可以活潑、健康、聰明，而且很多人都知道，懷孕期間腹中胎兒成長所需的營養(yǎng)物質都來源于母體，所以在懷孕期間會進行各種營養(yǎng)的補充。在所有的營養(yǎng)物質當中，DHA營養(yǎng)對于胎寶寶來說尤為重要。那么女性朋友在懷孕期間，吃什么食物可以補充體內的DHA呢？孕期營養(yǎng)的小知識盡量別忽視。

懷孕后，孕媽吃什么補充DHA最好呢？

做好寶寶的胎教要重視方法 六個誤區(qū)大家要遠離?孩子在母體中的時候，大家希望孩子聰明健康，就會開始做好胎教，希望孩子成長的健康，也希望在胎教的熏陶下，孩子的智力好，但并不是所有的

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，它是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。而且是神經系統細胞生長以及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%。體內DHA含量充足，對于胎嬰兒智力和視力發(fā)育中至關重要。

海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA，所以適量的吃一些深海魚，對于補充體內的DHA有一定的幫助。DHA藻油從海洋單細胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。直接補充藻油最符合孕婦需要。一般情況下，當女性朋友進入孕中晚期，也就是懷孕20周之后，一直到胎兒出生6個月之內，若適量食用一些魚油類的DHA，對胎兒發(fā)育非常的有益。

因為在這個階段之內是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時間，同時也是人體對DHA需要量最大的時候。除此之外小寶寶在出生之后，若媽媽可以繼續(xù)服用DHA，那么通過乳汁的方式也會傳遞給新生兒，對促進新生兒的大腦發(fā)育有非常重要的作用。

孕期營養(yǎng)小知識盡量別忽視

?盤點嬰兒輔食添加的禁忌 長期吃瓶裝糊狀輔食并不健康?其實寶寶4個月以后就要開始添加輔食，但不是所有的食物是都適宜成為寶寶輔食。即便是寶寶輔食必備選擇的葷食類和蔬果類食物，當中也有部分

有相關研究表明，他的中樞神經系統是從孕期第3周開始而言，不發(fā)育的是從第4周開始，大腦發(fā)育是從懷孕的第20周開始，而DHA是大腦和視網膜的重要構成部分，所以若女性朋友從懷孕第3周開始補充DHA效果可能比較好。為了促進胎兒健康發(fā)育，女性朋友補充DHA的時候一定要貫穿整個孕期。對孕媽媽來說，藻與各種食用油類DHA制品都是不錯的選擇。

除此之外女性朋友在懷孕期間也要適當的補充一些蛋白質以及多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣有助于滿足體內所需的鈣，鐵，鋅，硒等多種微量元素，對促進胎兒發(fā)育也有一定的幫助作用。懷孕期間孕媽一定要膳食均衡，科學搭配，盡量避免暴飲暴食或者挑食等情況的發(fā)生。

以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。

?嬰兒濕疹如何用食物治療?治療濕疹的外用藥物較多，如含氧化鋅的藥膏或市場上售的一些中藥膏。這些藥物長期使用一般無副作用。但療效相對緩慢。對含有皮質類醇激素有效成份的外用藥物，治療濕疹起效較快。