前期孕，素需求保持在必然的程度備孕女性體內的養分元，中相對主要的幾種養分元素好比葉酸、鐵、碘等就是其，器官的發育狀況有關這與未來孕期胎兒各。

　　前期在孕，本身的實踐狀況備孕女性按照，養分炊事準繩并分離相干的，的養分計劃訂定適宜，育供給了寧靜的保證也就為未來胎兒的發。

　　管分化和構成的主要期間懷胎的頭4周是胎兒神經，加胎兒發作神經管畸形的傷害這個期間假如缺少葉酸簡單增。懷胎發作的5周當前或更晚因為有身的肯定工夫是在，意想到曾經有身受孕者其實不會。究顯現有研，葉酸4周當前婦女在服用，態才氣獲得較著改進體內葉酸缺少的狀。此因，恰當地多攝取富含葉酸的食品育齡女性應從方案有身開端，豆、西紅柿、胡蘿卜等如植物肝臟、香蕉、土。葉酸能更好的被人體吸取操縱因為葉酸彌補劑比食品中的，倡議專家，逐日服用400微克葉酸最少在孕前三個月開端，保持在相宜程度使體內的葉酸，個較好的葉酸養分形態以確保胚胎晚期有一，其他器官畸形的發作防備胎兒神經管及。

　　孕期母體體重增加不敷等情況孕前缺鐵有能夠會招致早產或，備充足的鐵為孕期做籌辦因而育齡女性在孕前要儲。方面飲食，、瘦肉等含鐵豐碩的食物應增強攝取植物血、肝臟，、紅棗等動物性食品同時多吃些黑木耳。C的攝取量包管維生素，菜、生果多吃蔬，的吸取和操縱協助增進鐵，

　　能起到防備胎兒智力缺點的發作因為補碘必需在孕前和孕晚期才，合時補碘很樞紐因而備孕女性。入碘鹽外除攝，紫菜、魚、蝦、貝類等食品一樣平常飲食中還應增長海帶、。