炎熱的夏天伴隨著美好的身體時(shí)光來了。 很多朋友相信真理只有一個(gè)，但這兩個(gè)不是每個(gè)人都能做到的。 吃飯比訓(xùn)練方便。 如果你平時(shí)的飲食改善了，你的體重就會(huì)很容易控制今天我給你帶來美味的食物

既然不能進(jìn)行規(guī)則的運(yùn)動(dòng)，我們就放著吃，從自己的飯菜開始，有多少同伴？和我一樣，是容易胖的體質(zhì)，這個(gè)體質(zhì)是水和容易胖的體質(zhì)，看自己的體重，想吃的東西不能吃，所以我們吃正確的東西。

這道菜是芹菜炒雞肉，有葷腥，營養(yǎng)特別均衡，重點(diǎn)是不要吃肉，我選擇了雞肉胸肉，沒有脂肪是高蛋白質(zhì)，吃了高蛋白質(zhì)的東西，能得到飽腹感，是非常好的減肥菜。

【芹菜和雞肉的拌菜】

選擇一塊雞胸肉，將其洗凈，在冷水下放入鍋內(nèi)姜片、八角通火煮，雞肉用筷子捅破時(shí)撈起洗凈，沿著雞肉筋切成細(xì)絲。