好充沛的籌辦活動妊婦在泅水前要做，能否相宜查抄水溫，生員在四周并確保有救，中要量入為出在泅水歷程，跳水不要，仰泳不要，泅水工夫同時掌握，過1小時不宜超。

　　用力與臨蓐歷程有類似的地方因為泅水時的呼吸、肌肉，此因，娩時所用到的肌肉泅水能夠熬煉到分，高臨蓐才能能夠協(xié)助提，利消費協(xié)助順。

　　因為腹部增大孕7個月以后，承擔(dān)比力重妊婦身材，多活動熬煉則不倡議過，兆早產(chǎn)的病癥能夠會惹起先，、子宮膨脹等如胎膜早破。