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兩個相愛的人結婚后，生兒育女就成了小夫妻的頭等大事，然而懷孕就像下雨，旱的旱死、澇的澇死。有的夫妻沒有生育計劃，結果結婚沒仨月就懷上了。有的夫妻一心想要個寶寶，可是備孕好幾年，肚子也不見起色。

很多婦科醫生多次強調過，在夫妻雙方身體健康的前提下，受孕的成功率和女性的排卵期密切相關。夫妻行為發生在排卵期期間，則女性受孕的概率越高。

排卵期是什么

女性的排卵期不是某時某刻，也不是某天，而是一個時間段。一般而言，月經正常的女性排卵期為生理周期的第11天到第21天。

但是，大多數的女性朋友月經周期并不規律，周期短的只有21天，排卵期就會靠近第11天；有的生理周期長，長達35天，排卵日就會接近第21天。

然而，我們不能為了懷孕，每天都從事體力勞動，因為這并不利于優生優育，所以必須通過其他方法更精準地捕捉排卵期，提升受孕概率。

如何預測我們的排卵期，提升受孕概率

1、排卵試紙

排卵試紙是一種比較簡單、流行的測試方法，但也有利有弊，使用方法就不再贅述了。它的優勢是操作簡單，結果清晰易懂、缺點是價格較高、正確率不高。

2、分泌物增加

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當女性開始排卵時，子宮黏液的分泌就會增加，分泌物也從原來的無色無味變成類似蛋清的黏稠分泌物。

一般而言、女性分泌物在生理期的不同階段的狀態也不一樣，分為粘稠，奶油狀，水樣，生雞蛋白樣，然后又回到粘稠或干燥。當你發現自己的分泌物呈蛋清狀時，說明你正處于排卵期。

3、性欲旺盛

排卵期的女性受到激素的影響，不僅對性會更感興趣，同時也會讓她看起來更性感、嫵媚。

4、基礎體溫升高

在這里需要強調的是基礎體溫，不是體溫，兩者是有差別的。基礎體溫是指休息時的體溫。一般而言，人類基礎體溫是36.5°，但是一個月中我們每天的體溫并不相同，即使一天之中也不相同。基礎體溫的準確性需要我們長時間，在固定時間測量，這樣得出的判斷才會更加準確。

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女性排卵后孕激素水平升高，這會導致基礎體溫升高，這也是女性排卵的一個顯著特征。

5、宮頸位置發生變化

如果把產道看作成一個隧道的話，那么這個隧道的終點就是宮頸。女性宮頸的位置在整個生理周期并不是一成不變的。

研究發現，女性在排卵期時宮頸會上移、變得柔軟、微微張開；當排卵期結束后，宮頸會下移、變硬、閉合。

6、胸部變得柔軟

不知道你有沒有發現，某個時間段你的胸部摸上去比較柔軟？處于排卵期的女人受到孕激素的影響，就會發生胸部變軟的變化。

7、唾液花紋的改變

研究發現，女性在排卵期時唾液的花紋會發生改變，看上去像是蕨類植物的花紋，或者說像是冬天玻璃上的霜。

8、小腹疼痛

不知道你有沒有發現，即使不在生理期的時候，你的小腹也會偶發疼痛。如果這種疼痛發生在生理周期中期，很有可能是排卵的信號，這種疼也被稱作排卵痛。

至于為什么排卵時腹部會疼痛，醫生的答復是可能是因為子宮內膜異位或者骨盆粘連引起的。

即使我們掌握了排卵期，也不要指望能夠在一個月內懷上寶寶。研究發現，有68%的夫妻是在備孕后的3個月內懷孕的，81%的夫妻需要6個月的時間。

備孕期間，夫妻雙方應該做好哪些準備？

在排卵期間，夫妻活動也不是越多越愛好，這樣會降低精子的質量，反而會降低受孕的概率。一般而言，夫妻行為發生在排卵日前一天受孕概率更高，因為當卵子出來的時候，已經有精子在等著了。

除此之外，備孕期間的夫妻雙方一定要戒煙、戒酒等不良嗜好，保持良好的生活和作息習慣，這對受孕都是有所幫助的。

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