大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

佛手瓜在所有的蔬果中算是營養元素最多的蔬菜了，清脆多汁，味美可口，既可做菜，又能當水果生吃。深受人們喜愛。能理氣和中，也能調理脾胃，還含有豐富的微量元素鋅，能促進腦部發育，也能提高記憶力，還含有多種人體必需的維生素，可以增強人體對抗疾病的能力。

絲瓜中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另外一方面可以吸水膨脹，使糞便軟化，起到通便的效果；絲瓜中富含多酚類物質以及維生素C，都屬于抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，從而可以清除體內多余的自由基，避免自由基過氧化，起到延緩衰老、美容美顏的效果

花貝是一種性質寒涼的食材，滋陰潤燥是它的主要功效，它對人類的陰虛內熱和內熱消渴等癥都有明顯預防作用，另外那些熱性體質的人多吃一些花貝還能清理身體內的熱毒，并能預防多種上火癥狀發生。