富含葉酸的食品并彌補葉酸三是孕前及孕晚期多攝取，臟、深綠色蔬菜及豆類等富含葉酸的食品有植物肝。

　　子宮內里會舉動祝曉萍：胎兒在，能夠發作臍帶繞頸舉動的過程當中就有，繞頸的話有臍帶，意數胎動就要注。

　　？祝曉萍：假如沒有兼并癥成績十：妊婦能夠泅水嗎，以的是可，好的活動方法之一泅水也是妊婦比力，及孕晚期忌諱泅水可是要留意孕晚期。

　　萍暗示祝曉，葉酸400～800mg專家普通倡議天天彌補。前目，部就有免費的葉酸發放翠屏區婦幼保健院門診，前去征詢、獲得有需求的市民可。

　　吃甚么啊？我婆婆媽說成績五：你們平常都，肉都不克不及吃牛肉羊肉兔，是排骨湯天天都，骨湯大，蹄湯豬，湯雞，吐了都吃。

　　2日下戰書6月2，客宜賓播送電視臺FM1059宜賓交通播送《安康宜賓》直播訪談節目翠屏區婦幼保健院副主任醫師、孕產保健部部長、婦產科副主任祝曉萍做，觀地渡過一個高質量的孕期和各人聊聊怎樣科學、樂，心媽媽做個舒，康寶物產下健。

　　味最好油膩二是飲食口，戒酒禁煙，或其他刺激性食品制止濃茶、咖啡，食多餐倡議少，鮮蔬菜和生果多吃一些新。

　　了飲食聊完，立起行的時分了就到了談孕期坐。家庭以為固然許多，“重點庇護工具”妊婦是一產業中的，不克不及做這也，不克不及做那也，誡廣闊網友但祝曉萍告，上恰當活動平衡飲食加，個安康、標致的寶寶更能協助孕媽產下一，也有必然感化對體型規復。

　　要按期產檢的祝曉萍：必定，媽媽是沒有任何病癥的由于有些成績我們準，有病癥的時分比及準媽媽，醫治的最好工夫能夠就會落空。

　　目中節，就是吃的成績了網友最體貼的。此對，同一答復祝曉萍，不會流產吃螃蟹，會讓寶寶變黑喝醬油也不，肉變兔唇至于吃兔，流言蜚語那更是。西都需求適當“不外任何東！要包管養分”孕期既，畸胎、低誕生體重等成績制止呈現早產、死胎、，養分多余也要避免，媽瘦削形成媽，暗語愈合不良致難產或術后，宏大兒寶寶致，血壓、糖尿病的概率增長寶寶此后患高。想吃得好孕期要，了以下三點祝曉萍總結。

　　外此，常相宜的活動方法瑜伽、泅水也長短，切的條件是“固然一，而行量力。再三暗示”祝曉萍，益處多多固然活動，大夫后再邁開雙腿但最好仍是征詢。后最，類孕期簡單呈現的小成績針對網友們存眷最多的各，奉上錦囊奇策祝曉萍也是。如比，期便秘的攪擾假如您有孕，喝一杯熱水能夠晨起，菜生果多吃蔬，服緩瀉劑須要時口。肢水腫的成績假如您呈現下，換個睡姿則無妨，側臥位嘗嘗左，些枕頭靠墊腿部墊上一，15°舉高約，液回流改進協助下肢血，減輕水腫。過不，水腫較著若下肢，臟疾病、低卵白血癥等病癥招考慮能否有懷胎兼并腎，院查抄為好早日到醫。