孕前飲食調(diào)理(孕前飲食菜譜)

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來源：互聯(lián)網(wǎng)
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2022-10-30
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?妊娠合并心臟病是嚴(yán)重的合并癥妊娠心臟病預(yù)防措施?妊娠合并心臟病是產(chǎn)科嚴(yán)重的合并癥，是孕產(chǎn)婦死亡的主要病因之一。妊娠合并心臟病在我國孕、產(chǎn)婦死因中高居第2位，位居非直接產(chǎn)科死因的首

備孕期間，很多備孕夫妻都不太注重孕前飲食問題，其實(shí)孕前的飲食有利于助孕寶寶，如果調(diào)理得好還能提高生男寶的幾率哦！下面是一些菜譜，有需要的姐妹可以收藏哦~

一、豆腐海藻鮮蝦湯

食材：豆腐、蝦、海藻、食鹽、水、植物油。

步驟：1、海藻干放入清水中泡發(fā)半小時(shí)至完全展開，豆腐切塊；

2、鮮蝦洗凈，剪去須后將鮮蝦過油鍋炒至變色；

3、另起湯鍋，加入適量的水，燒滾后，加入炒過的鮮蝦；

4、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分鐘，加入鹽，雞精調(diào)味即可。

推薦理由: 蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和碘質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力和X功能，補(bǔ)*腎*壯*陽，抗早衰，促排L的功效，是備孕飲食中一個不錯的選擇。

二、山藥栗子豬肚煲

食材：鮮山藥、栗子、豬肚、生姜、蔥、大蒜、八角、花椒、小茴香、料酒、鹽。

?抗生素有風(fēng)險(xiǎn) 孕婦使用需謹(jǐn)慎?孕婦也會生病，孕婦生病了同樣會對腹中胎兒造成影響。究竟是一扛到底，還是可以適當(dāng)用藥?藥師說，其實(shí)孕婦是可以用藥的，但不能亂用，正確使用藥物對保證孕婦及胎兒的安全有著重要意義。

?什么樣的寶寶需要補(bǔ)鋅寶寶吃什么補(bǔ)鋅效果好?鈣和鋅都是寶寶生長發(fā)育很重要的營養(yǎng)元素，對寶寶的健康發(fā)育有至關(guān)重要的作用，嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對鋅營養(yǎng)的需求量

步驟：1、豬肚洗凈用鹽、醋少許面粉搓洗沖凈、焯水倒掉水；

2、重新做水放入、蔥段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入豬肚開鍋后改文火煲1小時(shí)至豬肚軟熟；

3、栗子用高壓鍋烤熟趁熱剝皮；

4、山藥戴上手套去皮切成象眼片，紅椒切塊；

5、豬肚晾涼切條待用。原湯加入豬肚、栗子、山藥片、紅椒、加鹽、胡椒調(diào)味略煮即可。

推薦理由：山藥栗子豬肚湯為女性冬季滋補(bǔ)佳品，全方位調(diào)節(jié)備孕女性的身體平衡。適宜脾*胃虛*弱，食*欲*不*振，適宜中氣不足，氣虛下陷，男子遺J，女子帶*下*者，適宜體*虛之人小便頗多者，女性更有滋*陰*補(bǔ)*血的功效。

除此之外，女性在備孕期間需要適量補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)等等。想要生男孩的話就在確保均衡補(bǔ)充前提下每日再補(bǔ)充足夠的堿性食物，如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又麻煩可以直接補(bǔ)充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補(bǔ)充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！

備孕一個聰明有健康的鮑勃是一個任重而道遠(yuǎn)的任務(wù)，所以要心態(tài)要放平，合理膳食，有利于助孕寶寶哦~

舉報(bào)/反饋

?有必要給寶寶吃斷夜奶嗎?有時(shí)寶寶一晚上要吃兩三次奶，有的媽媽在喂奶時(shí)會直接側(cè)著身子喂，讓寶寶吸一側(cè)的乳房。殊不知，這種做法也是不對的。因?yàn)檫@樣可能會導(dǎo)致媽媽兩側(cè)的乳房不對稱，出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀。此外，還可能導(dǎo)致寶寶偏頭、臉大等。

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