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孕育一個健康的寶寶是每個準媽媽、準爸爸的心愿，而懷孕前的準備工作對寶寶來說至關重要。那么，懷孕之前要做哪些準備呢？

重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生溫凱表示，準備懷孕前，夫妻雙方需要從心理、生理和物質等各方面做好孕前準備。

做好孕前檢查

孕前檢查是指夫妻準備生育之前到醫院進行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實現優生。男士孕前檢查和女士一樣重要，男女雙方都需做孕前檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶。

做好孕前準備工作

補充葉酸：葉酸缺乏與胎兒的神經管畸形有著密切的關系。葉酸補充的最佳時間是準備懷孕前3個月至整個孕早期。

慎重用藥：在計劃懷孕前3個月服藥應當慎重。抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。

加強鍛煉：計劃懷孕前，可以進行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，可以達到增強身體素質的目的。

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夫婦忌煙酒。

做好孕前心理準備

保持樂觀穩定的情緒狀態；

做好懷孕以后出現妊娠反應的心理準備；

生活規律、飲食科學，保持良好的生活方式。(重慶安琪兒婦產醫院 供稿)

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