歡迎收看本期文章，有很多蔬菜和水果，可能是我們隨時(shí)都能吃到的，其實(shí)每種蔬菜和水果都有自己生長(zhǎng)的季節(jié)，其實(shí)你去菜市場(chǎng)買到的很多蔬菜和水果雖然看上去都是很光鮮亮麗的，其實(shí)都是反季節(jié)的蔬菜和水果，這樣反季節(jié)的東西吃多了，對(duì)身體肯定不會(huì)太好，反季節(jié)的蔬菜和水果盡量少吃。

1西紅柿

西紅柿這種食物比較多樣化，既可以炒菜吃又可以當(dāng)水果吃，西紅柿里面含有很多營(yíng)養(yǎng)成分比如維生素和西紅柿獨(dú)有的番茄紅素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以抗衰老，讓身體變得更強(qiáng)壯，無(wú)論男人還是女人吃了對(duì)身體都是很好的，其實(shí)西紅柿在當(dāng)下這個(gè)季節(jié)并不是自然成熟的，而是被催熟的，催熟后的西紅柿中會(huì)有龍葵堿，所以建議大家盡量少吃西紅柿。

2蒜苔

蒜苔這道蔬菜也獲得很多人的喜愛，因?yàn)樗馓梢猿锤鞣N菜或者肉吃，比如蒜苔可以和豬肉雞蛋或者其他食物搭配一起清炒，味道都是很好的，很多人買蒜苔的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是春天還是冬天買來的蒜苔都是特別新鮮的，有些蒜苔之所以新鮮就是因?yàn)樵诒ｕr劑里面泡過，所以建議大家盡量少吃蒜苔。

3無(wú)根豆芽

一般的豆芽都是有根的，但是現(xiàn)在菜市場(chǎng)上很流行一種叫做無(wú)根的豆芽，這樣的豆芽也是通過大豆發(fā)芽而來的，只不過這種豆芽營(yíng)養(yǎng)成分很高，且價(jià)格也很適宜，豆芽一般都是根莖比較長(zhǎng)的，但是吃起來的時(shí)候是很麻煩的，有些人也為了讓味道變得更好吃，就開始制作出無(wú)根的豆芽，這樣的豆芽屬于后天養(yǎng)成型的，所以豆芽里面也是添加除草劑，這樣的豆芽即使吃了對(duì)身體也是不太好的。

除了這三樣青菜以外，我們?nèi)ゲ耸袌?chǎng)里經(jīng)常能看見的娃娃菜也還是不要買太多回來吃，這種蔬菜也是少吃或者不吃為好，因?yàn)椴硕疾皇菓?yīng)季蔬菜，現(xiàn)在春天有很多應(yīng)季蔬菜下來了，也有很多只有春天才有的野菜也開始在菜市場(chǎng)上售賣了，大家都可以多買些應(yīng)季蔬菜和野菜吃，飲食是養(yǎng)生里面很重要的一步，建議大家都可以好好安排飲食，調(diào)理自己的身體，如果你們喜歡看關(guān)于養(yǎng)生的文章，可以關(guān)注我們，我們每天都會(huì)更新養(yǎng)生方面的知識(shí)，如果喜歡本篇文章，記得點(diǎn)贊加關(guān)注！

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