豆類、海苔等等補鐵除能夠逐日服用孕期維生素停止彌補保舉智力食品：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、，瘦牛肉、雞肉和強化谷物早飯同時要多吃富含鐵質的食品如。

　　致胎兒智商低鐵質不敷會導。孕時懷，量來為胎兒供給充足的氧氣準媽媽需求吸取雙倍的鐵含。剛有身時體內鐵含量就曾經不敷了養分學家提醒準媽媽：許多人在，彌補充足的鐵假如不實時，吸取不到充足的氧氣會使胎兒在子宮里，良、智商低招致發育不。

　　用孕期維生素停止彌補補鐵除能夠逐日服，瘦牛肉、雞肉和強化谷物早飯同時要多吃富含鐵質的食品如。谷物、菠菜和全麥面包一同吃更有益于鐵質的吸取富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化。